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¡La Revolución del Desayuno!

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Desayunos Felices tiene como objetivo cambiar tu vida diaria y ayudarte a comer más sano y equilibrado sin preocuparte por ello. Y, por supuesto, comienza con el desayuno, que es la comida en la que nuestros Desayunos son más consumidos, gracias en particular a nuestra gama dedicada.

Nuestros expertos en nutrición comparten sus secretos y consejos para un Desayuno de primera clase:

¿Es absolutamente necesario desayunar?


Después de un período de «ayuno» de 8 a 10 horas, la mayoría de nosotros necesitamos desayunar para recargar nuestras baterías y durar hasta el mediodía. Para otros, pueden omitirlo fácilmente y conformarse con un bocadillo de calidad por la mañana.

Como siempre, la regla número uno en nutrición es escuchar a su cuerpo y confiar en que sepa cuándo y cuánto comer. Por lo tanto, es mejor saltarse el desayuno que obligarse a tomar uno si no tiene hambre o a tomar un desayuno desequilibrado (demasiado rico en azúcares rápidos o alimentos industriales o procesados).

También tenga en cuenta que no desayunar no necesariamente lo expone a un mayor riesgo de sobrepeso y obesidad. Sin embargo, esto requiere más esfuerzo y atención para equilibrar su consumo durante el resto del día.

Lo único no negociable es rehidratarse adecuadamente con bebidas calientes o frías (agua, café, té negro o verde, infusión, mate, rooibos….) con poca o ninguna azúcar. Los zumos de frutas (incluso puros o caseros) deben consumirse con moderación porque carecen de su valiosa fibra.

¿Por qué desayunar?


Para los que lo toman, el desayuno debe evitar cualquier sensación de fatiga intelectual o física y el famoso antojo de 10/11 horas (hipoglucemia) o el riesgo de lanzarse a opciones desequilibradas o nutritivas es muy alto.

¿Cuánta Energía nos da desayunar?


Un buen desayuno puede aportar entre el 20 y el 25% de la energía total del día, o entre 400 y 600 kcal dependiendo de sus necesidades (constitución, sexo, actividad física….).

Así que no tengas miedo de tomar un buen desayuno. Las calorías absorbidas en la mañana son mucho más propensas a ser gastadas que las que se consumen en el almuerzo o la cena. Pero al final, la calidad sigue siendo mucho más importante que la cantidad. No todas las calorías son iguales……

La Eterna Pregunta: ¿Qué desayunar?


El principal error es componer esencialmente una comida rica en carbohidratos (pan, bollería, mermelada, zumo de frutas). Este tipo de comida puede provocar antojos, cansancio o disminución de la atención.

La única regla real a tener en cuenta es componer un desayuno con un índice glucémico bajo que no cree un pico y luego un choque de su nivel de azúcar en sangre (hipoglucemia).

Para eso, es muy sencillo:

Preferimos un aporte de proteínas, fibras y grasas buenas que ralentizan la absorción de azúcar en la sangre. Por ejemplo, semillas oleaginosas o semillas, aguacate, huevos o jamón / salmón ahumado, requesón o yogur vegetal (natural).

Elegimos carbohidratos complejos en cantidades moderadas (pan integral, cereales integrales como avena, muesli ligeramente edulcorado, frutas enteras con fibra, dátiles o frutos secos…) y limitamos todos los azúcares añadidos (azúcar, jarabe de arce o de agave, miel, compota…). Recuerde que el azúcar es azúcar. Algunas opciones «saludables» pueden ser un poco más ricas en vitaminas, minerales o fibra (y su índice glucémico más bajo), pero esto sigue siendo pura «azúcar añadida» que no necesitamos.

¿Cómo variar los Desayunos y organizarse?


Paradójicamente, el desayuno es la comida en la que estamos más motivados para comer sano y equilibrado (buen comienzo), pero esto no siempre se traduce en el plato debido a la falta de tiempo, planificación o ideas. Además, a menudo es la comida menos variada porque tendemos a tener hábitos muy fuertes (buenos o malos).

Nuestro consejo es tomar 3 o 4 desayunos típicos entre los que se puede alternar y los que siempre tiene a su disposición. Por ejemplo, se pueden alternar desayunos bastante dulces y desayunos bastante salados (huevos, aguacate para untar, jamón/salmón…). Desayunos sólidos y líquidos alternativos (Desayunos de proteínas…).

Si no tiene tiempo, piense en prepararse con anticipación. Las gachas de avena del día siguiente («avena de la noche a la mañana») o los Desayunos premezclados (frutas y verduras congeladas precortadas en bolsas de congelador) son perfectos porque están listos rápidamente y para llevar.

¿Qué hay de los Desayunos de Desayunos Felices en todo esto?

Nuestros Desayunos «Desayunos Felices» han sido especialmente diseñados con nutricionistas para ofrecerle una solución práctica, deliciosa y equilibrada. Creemos que no estamos lejos del desayuno ideal:

El formato a domicilio le permite tenerlos siempre a mano cuando los necesite. ¡Sólo llámenos y allí estaremos!
Pueden ser transportados y consumidos en la carretera o incluso en la oficina. Se pueden consumir varias veces si es necesario (la mitad por la mañana y la otra mitad a las 10 de la mañana).
Son ricos en proteínas vegetales (> 12g), fibras naturales (> 8g) y grasas buenas. Su índice glucémico es bajo.
Proporcionan una gran variedad de alimentos (de 8 a 12) y por lo tanto vitaminas / minerales, oligoelementos difíciles de reproducir con un desayuno casero.
Sus superalimentos le dan un impulso específico: vitalidad, inmunidad, concentración o incluso «buen humor».
Su formato garantiza que no se sobrecargue el sistema digestivo por la mañana.
Para saber más, descubra nuestra gama de desayunos completos.

Resumen de nuestros 10 consejos clave para Desayunar Sano:


El desayuno no es absolutamente obligatorio: es mejor saltarse el desayuno que tomar uno malo o forzarse sin tener hambre.
La rehidratación no es opcional (bebidas no endulzadas)
No tengas miedo de hacer un buen desayuno: apunta a entre 400 y 600 kcal dependiendo de tus necesidades. Estas calorías se gastarán rápidamente y le evitarán consumirlas en exceso más adelante.
Evite los desayunos ricos en carbohidratos: componga uno con un índice glucémico bajo.
Elija alimentos que sean nutricionalmente densos y satisfactorios, especialmente proteínas y grasas buenas. No descuide las opciones «saladas» (huevos….).
Incluya semillas oleaginosas y semillas por sus buenas grasas protectoras y fibras que satisfacen (como ingredientes, mantequilla o bocadillos).
Elija carbohidratos complejos y de calidad como granos enteros (avena) y/o frutas enteras (con fibra) para obtener vitaminas y minerales.
Limite todas las formas de azúcares añadidos, incluso los «saludables». El azúcar sigue siendo azúcar y ya consumimos más que suficiente sin añadir más….
Siempre tenga una opción rápida y conveniente para preparar o llevar para las ocupadas mañanas (avena del día siguiente, premezcla para Desayunos ….)
Varíe los placeres para evitar el cansancio y diversificar sus aportaciones. Alternar con 3 o 4 opciones siempre disponibles (dulce vs. salado, sólido vs. líquido…)

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¿Qué se Desayuna Alrededor del Mundo?

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Cuando se trata de Desayunos en Todo el Mundo, hay tantas maneras de disfrutar de la primera comida del día como de decir «buenos días».


Desde la cremosa torta de pan de maíz en Brasil hasta la sabrosa sopa de garbanzos tunecina, desde los esponjosos panqueques ucranianos hasta las tostadas de mermelada de coco dulce en Singapur, estas especialidades internacionales ofrecen una opción de desayuno para todos los paladares.

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E incluso si los sabores en algunos de estos platos pueden ser inesperados basados en lo que típicamente consiste su primera comida del día, es probable que las presentaciones sean familiares.

Lea nuestra lista, sin ningún orden en particular, y aprenda sobre la deliciosa diversidad de las culturas de desayuno de nuestro mundo, y tal vez incluso encuentre inspiración alimenticia para su próximo viaje.

Suiza

Los días laborables, los suizos suelen tomar desayunos rápidos pero llenos, como el tradicional birchermüesli, la mezcla de avena con frutas y nueces al estilo granola que se suele servir sobre yogur espeso.

Pero los fines de semana, es hora del brunch suizo. Junto con el roesti (tortitas de patata), los quesos y los fiambres, la pieza central de la mesa del brunch es el zopf. Este pan de huevo trenzado es similar al challah o brioche, y se sirve con miel, mantequilla y mermelada.

Etiopía

Genfo es una avena espesa hecha con cebada, trigo y harina de maíz, y es una avena tradicional.

Cuando usted está tomando qurs (que es «desayuno» en amhárico, el idioma oficial de Etiopía), lo más probable es que esté comiendo gachas de avena. Aunque hay muchas variedades y nombres para los cereales de granos calientes que se sirven en todo el país, el sabroso genfo es uno de los más populares.

Genfo se elabora mezclando harina de cebada con agua hirviendo hasta que se forme una masa espesa y pegajosa, luego se forma un montículo con un pozo en el centro. El pozo se llena con mantequilla clarificada mezclada con berbere, la compleja mezcla de especias, y las cucharadas de yogur a menudo se acurrucan alrededor de los bordes del genfo.

Japón

Los desayunos japoneses se encuentran en el lado sabroso del espectro alimenticio: De hecho, gran parte de lo que se puede comer para el desayuno en Japón no estaría fuera de lugar en ninguna otra comida del día.

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Muchas de las comidas matutinas consisten en una selección de platos pequeños, cada uno con algunos bocados de un plato tradicional japonés. Pescados como el salmón o la caballa, la sopa de miso, las verduras encurtidas y el arroz están representados. También está el tamagoyaki, una tortilla enrollada ligeramente dulce hecha de finas capas de huevo en una sartén rectangular que le da su forma característica.

Islandia

Comience su día en Islandia con una sacudida de lysi que da vida: aceite de hígado de bacalao, una fuente abundante de ácidos grasos omega-3 y uno de los subproductos de la industria pesquera del país. Aunque se ha dicho que combate el trastorno afectivo estacional, entre otros beneficios de salud, no es la única opción para desayunar.

Para una comida más sabrosa por la mañana, tome un tazón de hafragrautur, una avena espesa. Cúbralo con nueces, pasas y azúcar, o añada una ración de skyr, el producto lácteo cultivado espeso similar al yogur que en realidad es un queso fresco.

Singapur

Si los «locos asiáticos ricos» no le han abierto el apetito por Singapur, deje que la multitud de platos que se sirven en los centros de vendedores ambulantes le atraigan aún más. Estos patios de comidas al aire libre siempre están abiertos para los negocios, y no es raro ver a gente hambrienta recogiendo tazones de sabrosos fideos al curry a primera hora de la mañana.

Para un desayuno tradicional al estilo de los vendedores ambulantes, las tostadas de kaya son imprescindibles. Este sencillo sándwich tostado se unta con kaya, una dulce mermelada hecha con leche de coco, huevos y, a veces, hojas de pandan para obtener un vibrante color verde y sabor.

Es estupendo con café o té, y cada puesto o tienda hace tostadas de kaya a su manera, así que ¿por qué no probar unas cuantas?

Marruecos

Junto con el té de menta, los panes de sémola son los pilares de la mesa de desayuno marroquí. Los Baghrir son redondos delgados y levaduriformes con pequeños agujeros que les dan el nombre de «panqueques de mil agujeros» o «crepes de mil agujeros».

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En lugar de jarabe de arce, estos panes de sémola ligeros están cubiertos con mantequilla y miel.
Las harchas son más gruesas, redondas como galletas asadas que tienen una corteza crujiente de una sémola gruesa espolvoreada. Pueden partirse como panecillos ingleses y servirse con queso o mantequilla, mermelada y miel.

Australia

Los desayunos australianos son variados, pero uno de los pilares es el tostado de aguacate cubierto con un huevo.

Para los amantes de los tazones de cereales, el aguacate y otros sabrosos brindis, así como de otros productos básicos de la cultura de los cafés durante todo el día, el «brekkkie» australiano será una combinación perfecta.

Con un enfoque en los productos frescos, los granos enteros y las combinaciones nutritivas, los desayunos australianos pueden variar desde el clásico tostado de aguacate en el pan sin semillas hasta un tazón de farro cubierto con un huevo escalfado y verduras encurtidas o arroz con leche con yogur, semillas y bayas.

No olvide el blanco plano – un espresso con una alta proporción de leche al vapor de la que ni siquiera Starbucks se cansa.

Argentina

Hay una palabra que define la propagación del desayuno argentino: facturas. El término general para los pasteles abarca un mundo dulce y pastoso de formas, tamaños y sabores.

Algunas de las ofertas más populares incluyen medialunes, un pastel de brioche en forma de croissant; bombas y bolas de fraille, o donas fritas; y churros, que a menudo están bañados en chocolate. Muchos están rellenos de dulce de leche o crema pastelera, una crema de vainilla.

Acompañe un plato de facturas con yerba mate o café altamente cafeinado.

Alemania

En la tierra de muchos wurst, no es de extrañar que las salchichas y otras carnes tengan un papel protagonista en el frühstück, el tradicional desayuno alemán.

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Este buffet untado está lleno de variedad: salchichas, fiambres, quesos, pan y panecillos (incluidos los pretzels), así como frutas frescas, huevos pasados por agua y condimentos como la mermelada casera. Las abundantes opciones están pensadas para probar y ensamblar a su gusto.

Brasil

El bolo de fuba de Brasil es un pastel estilo pan de maíz con una textura húmeda y cremosa.

Si no puedes dejar de comer pao de queijo, los rollos de queso al horno que son un elemento básico de la cultura brasileña, te alegrará saber que también puedes comerlos en el desayuno.

Pero para una variación de los panes de desayuno brasileños, pruebe el bolo de fuba. Es una torta al estilo pan de maíz con una textura húmeda y cremosa que proviene de la adición de queso parmesano rallado y/o coco rallado. Cortado en rodajas y servido como un pastel de una libra, con frecuencia también es un estimulante para la tarde.

Túnez

A los amantes de las comidas sabrosas les encantará el lablabi, una sopa de garbanzos condimentada que, sí, es un alimento para el desayuno en Túnez. Los garbanzos y la pasta de harissa son las dos constantes en prácticamente todas las recetas de lablabi, pero las personalizaciones de esta sencilla sopa, que calienta el alma, dependen de cada cocinero.

A veces espesado con trozos de pan duro y crujiente, a veces iluminado con un chorro de limón, a veces hecho cremoso con yogur o cubierto con aceitunas, hay infinitas maneras de disfrutarlo.

Y como a menudo está cubierto con un huevo escalfado, es un desayuno que te llenará todo el día.

Bulgaria

Popara sigue la larga tradición de utilizar el pan sobrante como comida del día siguiente. Este desayuno cálido y reconfortante es uno de los favoritos de muchos búlgaros de la infancia: no es una gachas de avena ni un pudín de pan, pero comparte las características de ambos.

La leche caliente o el té se vierte sobre un tazón de pan cortado en cubos, el queso búlgaro desmenuzado Sirene, la mantequilla y el azúcar, y se deja en remojo hasta que se ablanden y se puedan servir con una cuchara.

Sirene es un queso estilo feta que es más cremoso y suave que muchos de los quesos en salmuera de Europa del Este, por lo que no le da al plato un sabor tan salado y un sabor más fresco, como el del queso de cabra.

Turquía

Kahvalti, el tradicional desayuno turco, es un manjar que tiene algo para todos los gustos. Para los amantes del pastoreo y la merienda, las abundantes opciones no dejarán nada faltante.

Los panes turcos como el simit, un pan de semilla circular, o el pide, un pan plano masticable, acompañan a los tazones de queso feta u otros quesos frescos y salados; aceitunas; halvah; y miel y conservas. Los huevos a menudo se cocinan con rebanadas de sucuk, una salchicha de res seca sazonada con ajo, pimiento rojo, comino y zumaque.

Guam

Esta pequeña isla, técnicamente un territorio americano, en el Océano Pacífico es un crisol de culturas culinarias, con alimentos que muestran la influencia de los distintos países que colonizaron la tierra a lo largo de los siglos.

Al igual que muchas naciones de Asia y el Pacífico, el spam es un complemento favorito para los desayunos de arroz frito y huevos. Pero igual de popular es la salchicha de cerdo chamorro, una salchicha fresca de estilo cordobés que debe su nombre a la población indígena de la isla. A la parrilla, es una salchicha para el desayuno como ninguna otra.

Portugal

Las tartas de crema de huevo de Portugal se combinan perfectamente con la bebida con cafeína de su elección.

Las bebidas de café con mucha leche son la primera prioridad a la hora de desayunar en Portugal. Uma mei de leite, una mezcla de mitad y mitad de café y leche, o um galao, que es en su mayoría leche con un chorro de café, son una manera fácil de pasar el día.

Aunque muchos portugueses tienen un simple pedazo de pan tostado o pan junto con su bebida, el maridaje perfecto para estos cafés lácteos son los pasteis de nata, o tartas de natillas de huevo. Con una cáscara de hojaldre hojaldrada y un relleno cremoso de natillas, son igualmente populares como tentempié para el descanso del café de las 11 a.m., otro ritual matutino portugués.

Ucrania

Tiernas y esponjosas por dentro y crujientes de color marrón dorado por fuera, las tortitas ucranianas de syrniki no estarían fuera de lugar en un buffet de brunch de cinco estrellas.
Sin embargo, se elaboran con un ingrediente simple: el queso fresco de granja, conocido como tvorog, con una consistencia similar a la del requesón o requesón.

El exterior crujiente viene de un rápido dragado de harina, como un buñuelo de desayuno.

Al igual que los panqueques americanos o las tostadas francesas, se pueden cubrir con fruta fresca, conservas o azúcar en polvo, pero al igual que los panqueques o blintzes de papa, pueden ir sabrosos con un lado de crema agria.

Jamaica

Para desayunar en Jamaica, no hay nada más patriótico que comer el plato nacional: ackee y pescado salado.

Ackee, una fruta delicadamente dulce en forma de pera, es salteada con bacalao, tomates, ajo, chiles y cebolla en un desayuno que reúne lo dulce, lo salado y lo picante para lograr un sabor isleño único. Aunque se parece a los huevos revueltos, eso es sólo el cremoso ackee amarillo, la fruta nacional de Jamaica, en el plato.

Taiwán

Mientras que un vaso de leche se anuncia a menudo en los Estados Unidos como «parte de un desayuno equilibrado», dòu jiāng lleva la tradición a nuevos niveles. Esta leche de soja fresca es una especialidad de Taiwán, típicamente hecha fresca por vendedores ambulantes y restaurantes todas las mañanas para sus clientes.

Servido caliente en invierno y frío en verano, es un contraste refrescante con los panqueques de cebolla masticables, las albóndigas y los buñuelos de masa que también forman parte del desayuno taiwanés habitual. Sumerja sus buñuelos en la leche de soja para un regalo extra.

Italia

Los italianos están casi demasiado ocupados para desayunar – o eso se podría pensar por el número de cafeterías donde los huéspedes toman su espresso de pie para una rápida sacudida al principio del día.

Pero ya sea de pie o relajándose por un momento en la mesa de un café, siempre hay tiempo para un café y pastelería italiana para acompañar. Por la mañana, el espresso o cappuccino se acompaña frecuentemente con un simple dulce como un cornetto, o croissant, relleno de natilla o Nutella.

Sfogliatelle, una masa crujiente y hojaldrada de varias capas con un relleno de queso ricotta dulce, es otro estándar para el desayuno.

Estados Unidos de América

Los panqueques estilo americano servidos con una generosa porción de mantequilla y sirope de arce (tocino si tienes suerte) son uno de los mejores desayunos en los Estados Unidos.

Cuando se trata del clásico brunch americano, no se puede equivocar con los panqueques de suero de mantequilla apilados en lo alto junto a una pila de tocino crujiente.

Las texturas contrastantes y la combinación de sabores salados y dulces hacen de este desayuno el favorito de niños y adultos por igual. Y mientras que los panqueques pueden ser aderezados añadiendo de todo, desde arándanos frescos hasta trocitos de chocolate y nueces, los clásicos aderezos de mantequilla y jarabe de arce siguen siendo el estándar de oro.

Rusia

Aunque suene indulgente, el caviar es en realidad una comida rusa para el desayuno. Ya sea caviar rojo o negro, sigue siendo el ingrediente favorito de los blinis grandes y doblados tipo crepe o de los pequeños y gruesos panqueques de oladyi en los brunches de los fines de semana.

Los días laborables, sin embargo, los desayunos son más sencillos. En estas mañanas, el caviar se extiende por el pan de centeno oscuro y dulce, conocido simplemente como pan negro, a veces también con un poco de mantequilla.

Lo más importante es que una taza de té negro es un elemento fijo en cada mesa de desayuno.

Colombia

En las cafeterías de Antioquia y Eje el desayuno típico se hace con chocolate caliente, acompañado de un buen paisa’calentao’, usualmente los frijoles del día anterior, mezclados con arroz, carne y huevos fritos. Ocasionalmente, se añaden plátanos maduros.

El maíz o arepa de maíz también es parte del desayuno de esta región.

En Cundinamarca y Boyacá es muy típico comer chocolate con queso y almojábana, caldo de costilla o changua. El Changua es una especie de caldo hecho con leche, cebolla, cilantro, pan y huevos.

Las Hallacas son típicas para el desayuno en la región de Llanera. Este pastel hecho con masa de maíz contiene carne de res, cerdo y pollo. Se envuelve en un rectángulo de hojas de plátano y se ata con una pita.

Pan de bono, pan de yuca y buñuelos son muy tradicionales para el desayuno en la región del Valle del Cauca. Suelen servirse con huevos fritos, avena o chocolate.

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Regalar un Desayuno a Domicilio

desayuno sorpresa a domicilio

Usted no tiene que cocinar para Regalar un Desayuno a Domicilio:

Haga una excursión secreta a primera hora de la mañana al Burger King o a la ventana para llevar de McDonald’s. Un McMuffin de huevo presentado en una elegante bandeja puede decir «Te quiero» o «Gracias» tan fácilmente como un quiche de dos horas de desayuno.

Pero, ¿Por qué salir cuando nosotros te lo enviamos a casa? Elige regalar entre nuestras sugerencias:

¡Recuerda nuestro teléfono! 693 548 540

El Cava añade clase:

Asociamos las celebraciones con el licor. El desayuno en la cama no debe ser una excepción. Basta con media copa de champán o cava para transformar media copa de zumo de naranja en algo sublime. Añada un par de cucharaditas de Grand Marnier a la masa de panqueques o gofres para crear algo que se sentirá orgulloso de servir con un falso acento francés.

Bandeja de Desayunos de madera de cerezo

Si no tienes bandeja, no vas bien: Si no tienes una bandeja de desayuno en la cama, dobla un mantel por la mitad y colócalo en el suelo. Una linda canasta llena de artículos de mano como panecillos, fruta y el periódico matutino puede proporcionar una experiencia elegante de bajo nivel de migas. Una mesita de noche es imprescindible para contener bebidas, condimentos y residuos (cáscaras de plátano, papeles de panecillos, etc.). Una mesa de centro o incluso una silla puede ser usada para llenar esta necesidad.

💋 No olvide el beso 💋

Un beso de boca cerrada rápido en los labios o en la mejilla es un aperitivo ideal para desayunar en la cama. «¿Por qué la boca cerrada, Sr. Desayuno?» Durante la noche, más de 170 tipos diferentes de bacterias han languidecido en la boca de su ser querido alimentándose de trozos de partículas de comida en descomposición entre los dientes. Cuando las bacterias consumen nutrientes, producen compuestos de azufre. El resultado es el «aliento matutino». ¡Buaghhhh!

Limpieza en la Cocina:

El regalo de una cocina sucia es un regalo podrido. Un verdadero aficionado a los desayunos en la cama sabe que el trabajo no se hace hasta que se lavan los platos y se hace la cama. Esto no sólo completa el trabajo, sino que también establece un tono de gestos útiles que puede realizar durante todo el día. No deje que la tendencia de consideración que ha establecido termine en el desayuno.

¿Se queda sin Ideas para Desayunar?

¿Está en una rutina de desayuno? ¿Lo mismo de siempre, lo mismo de siempre, día tras día? ¿Su desayuno está haciendo todo lo que puede por usted nutricionalmente? Aquí hay 5 maneras de despertar su rutina de desayuno y convertirla en la comida más saludable del día:

Tip #1: Hazlo más grande


Elegir una barra de 90 calorías para el desayuno o una taza de yogur de 100 calorías puede parecer una elección consciente de las calorías, pero un desayuno ultra bajo en calorías le saldrá el tiro por la culata si ya tiene hambre para cuando llegue al trabajo. Un desayuno más sustancioso de 300-500 calorías bien escogidas lo llevará mucho más lejos y reducirá los refrigerios no planificados a media mañana.

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Consejo # 2: Aumente la proporción de proteína a carbohidratos


Los cereales, las frutas y las tostadas integrales pueden ser parte de su desayuno, si lo desea, pero no deberían serlo todo. Agregar algo de proteína le ayudará a mantenerse lleno, estimular su metabolismo (un poco), y le ayudará a mantener ese tejido muscular magro.

Untar las tostadas con mantequilla de cacahuete además de la jalea. Cubra la mitad de un bagel con salmón. Agregue una cucharada de proteína en polvo o tofu a su batido. Cocine un huevo en su avena. (Aquí está cómo) Cambie de yogur regular a yogur griego.

Tip #3: Pierde el azúcar

Los alimentos básicos del desayuno americano, como los cereales endulzados, los yogures con sabor a frutas y las bebidas de café tipo batido, contienen tanta azúcar añadida que usted puede superar el máximo diario recomendado de azúcares añadidos antes de que sus ojos estén completamente abiertos.

Comenzar el día con una gran dosis de azúcar es una gran manera de sabotear su apetito y energía para el resto del día. Si come cereales, busque los que tengan un mínimo de azúcar añadida. Seleccione yogur natural. Agregue fruta rebanada para obtener un toque de dulzura y densidad de nutrientes. .

Tip #4: Incluya Verduras


Una de las razones por las que muchas personas luchan por obtener 5 porciones de verduras al día es que no comienzan hasta la hora de la cena! ¿Por qué no empezar con el desayuno?

Disfrute de una tortilla o frittata vegetariana, apile un poco de salsa en sus huevos revueltos o unas cuantas rebanadas de tomate en su bagel. Tome jugo de vegetales en lugar de jugo de naranja o agregue un poco de espinaca a su batido.

Consejo # 5: Añadir grasas saludables


Las grasas saludables como las del aguacate pueden ayudar a aumentar la absorción de nutrientes de los vegetales. (Además, son deliciosos).

Ponga un poco de aguacate en su batido verde o agregue un par de rebanadas a su bagel de salmón y tomate. Espolvoree algunas nueces o semillas de lino tostadas en su avena.

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9 Ideas para Decorar tu Casa, Oficina o cualquier otro lugar esta Navidad

navidad desayunos felices

¿Quieres decorar tu Casa, Oficina o cualquier otro lugar en Navidad y te estás quedando sin ideas? No te preocupes. Aquí te sugerimos 9 que tal vez no conoces. ¡Échales un vistazo!

1 Ponga una escena navideña en su cuarto al aire libre


No limite sus decoraciones al interior de su casa o su porche; aproveche el invierno. Traiga la alegría decorativa de la Navidad hasta el final de su patio trasero. Este cálido y acogedor refugio en el patio trasero está bellamente decorado para la temporada navideña, y sirve como un lugar perfecto para acurrucarse con una manta en una noche de invierno. Un hermoso árbol de Navidad toma el centro del escenario, girado en una guirnalda roja clásica y luces doradas. El manto está adornado con un verde fresco y aromático. Una sencilla corona de hojas perennes sobre la chimenea completa la impresionante escena. Abastezca su bar al aire libre, y encienda un fuego ardiente para una reunión al aire libre acogedora.

Sugerencia: Adorne su escena entrañable con estos productos:

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2 Anímese en su camino de entrada


¿Presionado por el tiempo pero quiere un gran espectáculo para saludar a sus invitados y villancicos en el porche de su casa? Coloque una magnolia de 7 galones en una maceta decorativa y rellene los bordes con ramas de magnolia pintadas con aerosol y ramitas de eucalipto sin semillas – nosotros elegimos rojo, pero también aturde oro o plata. Después de las fiestas, plante la magnolia en el jardín para una muestra de alegría navideña durante todo el año. Diseñado para unirse rápidamente y con una preparación práctica limitada, este look navideño es fácil de adaptar a las distintas preferencias. Cambia las plantas o los colores a tu gusto – Las poinsettias son siempre un buen sustituto.

Sugerencia: Puede añadir también estos productos:

3 Pilote en la tela escocesa


La tela escocesa no es sólo para uniformes escolares y camisas con cuello. Usa la tela escocesa como tema para tus decoraciones navideñas para un clásico de la vieja escuela en la animación navideña. Para evitar la sobrecarga en un patrón, no tenga miedo de mezclar y combinar plaids de diferentes tamaños y escalas. Comience con una guirnalda de cuadros transparentes y decore con adornos metálicos de colores sólidos. La manera más fácil y más económica de incorporar la tela escocesa en su Navidad es usando los regalos debajo de su árbol como adornos en sí mismos. Elija entre 2 y 3 rollos de papel de regalo con estampado a cuadros y 1 ó 2 estampados sólidos en colores complementarios. Mezcle y combine cintas en cada regalo para una presentación en capas de regalos.

Sugerencia: Ponga al lado del árbol de Navidad estos dulces:

4 Pruebe una corona de dos piezas


Try a Two-Piece Wreath

Si desea obtener el aspecto de una corona de navidad cálida y acogedora, pero tiene una entrada de dos puertas, no se preocupe. En vez de renunciar a la idea completa, considere usar una corona de dos piezas para adornar una entrada de dos puertas. Haga el suyo propio comenzando con una corona que tenga una base robusta para que mantenga su forma. Aquí usamos hojas perennes frescas, pero una corona de vid funcionará igual de bien. Corte la corona por la mitad, a lo largo, con un cortaalambres resistente. Use alambre de florista para pegar recortes de hojas perennes, frutas y cintas. Cuelgue con seguridad la mitad de la corona en cada puerta para que las dos se encuentren en el centro con las puertas cerradas.

Sugerencia: La Navidad será mejor con estos desayunos:

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5 Apague las linternas de Navidad


Put Out Christmas Lanterns

¿Estás en un apuro por una manera festiva y digna de una compañía para decorar su puerta en esta temporada navideña? Recibe a los invitados con estilo organizando un grupo de candelabros y linternas festivas a la entrada de tu casa para que puedas disfrutar de unas vacaciones rápidas y sencillas. Nos encanta esta técnica porque es muy versátil. Elija linternas y candelabros que ya tiene en su casa para tener un aspecto acogedor e inigualable. O bien, compre conjuntos a juego en elegantes tonos dorados y rojos profundos para obtener un efecto más exclusivo. Coloque velas grandes y resistentes para un brillo cálido y coloque estratégicamente los regalos envueltos para el espíritu navideño. Considere el uso de velas sin llama como una alternativa sin preocupaciones a los pilares normales.

Sugerencia: Estos detalles siempre son bienvenidos:

6 Crea un centro de mesa impresionante


Create a Stunning Centerpiece

Crea un centro de mesa formal y elegante con románticas rosas rojas rodeadas de bayas de sebo blanco y jarrones plateados hechos para parecerse a la corteza de abedul. Nos encanta elegir jarrones de plata metálica, porque reflejan la cálida y resplandeciente luz de las velas, los ricos rojos de las flores y los patrones de los adornos de mesa de una manera elegante y prismática. Agregue textura y dimensión remetiendo trozos de guirnalda de boj y ramitas de bayas alrededor de la base de los jarrones. Coloca votivas metálicas alrededor del centro de mesa para añadir una iluminación romántica a la habitación. Cuando sirva una comida navideña, evite las velas con olores fuertes y deje que los sabrosos aromas de su comida suban al escenario.

Sugerencia: Utilice estos productos para conseguir un centro de mesa sin igual:

7 Haga sus propios servilleteros


Make Your Own Napkin Rings

Con esta idea de bricolaje, lleve su mesa de vacaciones a un nivel más alto. Haz tus propios servilleteros personalizados con rosas de cedro natural. Las rosas de cedro son los conos abiertos del cedro de cedro, y se pueden comprar a granel en línea. Rocíe la pintura de cada uno de los cedros limpios de plata rosa u oro, y péguela sobre una cinta de 2 pulgadas de ancho. Usamos (¡y amor!) un rojo intenso. Doble los extremos de cada cinta y asegure la forma del anillo con una máquina de coser o una pistola de pegamento caliente. Tenga cuidado de hacer la cinta ancha – un anillo apretado no se ve bien con la rosa de cedro grande. Ponga una ramita de boj o de hojas perennes para obtener un florecimiento extra.

Sugerencia: Puede utilizar estos dos grandes detalles en su mesa:

8 Adorne sus regalos


Adorn Your Gifts

Debido a que esos regalos de Navidad ya están colgando bajo su árbol durante toda la temporada de fiestas, ¿por qué no hacerlos parte de las decoraciones festivas de su casa? Haga que sus paquetes de Navidad envueltos sean atractivos a nivel de interés adjuntando pequeñas fichas a cada regalo. Algunos adornos sugeridos incluyen campanas, pequeños adornos, ramitas de hojas perennes, copos de nieve brillantes y acebo. Las posibilidades son infinitas, y los regalos pueden ser personalizados dependiendo de su destinatario. Para mayor elegancia, asegúrese de elegir el papel de regalo y la cinta que coincidan con la decoración navideña de su habitación. Escoja una variedad de patrones y colores de papel de envoltura, y unifique el esquema con la cinta del mismo color.

Sugerencia: Añada Globos personalizados como estos en sus regalos:

9 Exhiba una corona de Adviento


Display an Advent Wreath

Durante la temporada navideña, es fácil involucrarse en la compra de regalos, la decoración de casas, la preparación de comidas y la cocción de postres. Este año, con el fin de recordar a su familia la verdadera razón de la temporada navideña, incorpore una corona de Adviento en sus planes de decoración navideña. Las coronas de Adviento son una importante tradición navideña familiar en todo el sur, y ayudan a mantener un registro de los cuatro domingos de Adviento. Prepare una corona de Adviento rápida y fácil agrupando las velas de los pilares envueltas en filamentos de hilo. Necesitarás cuatro de color púrpura intenso y una vela rosa claro. Coloque las velas en un tazón de madera grande lleno de arvejas secas de ojos negros, granadas y alcachofas.

Sugerencia: Combine una decoración total con productos especiales:

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Black Friday 2019 en Desayunos Felices

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En Desayunos Felices nos adelantamos al Black Friday con una OFERTA INSUPERABLE. ¿Quieres conocerla? ¡Sigue leyendo!

Oferta Black Friday 2019 en Desayunos Felices

En Desayunos Felices te ofrecemos nuestro Desayuno Sorpresa Inolvidable ¡SÓLO POR 38€! ¡Aprovecha esta oferta pues sólo dura hasta el viernes 15 de Noviembre!

Desayuno Sorpresa Inolvidable

Es un súper Menú que contiene los siguientes componentes:

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…Pero, ¿Por qué limitarse a este Desayuno, cuando tenemos muchos más? Te enumeramos algunos:

Desayuno Fitness

Para empezar el día con Energía Totalmente saludable:

El Desayuno Fitness contiene:

  • Barrita de Plátano y Avellanas 50gr ( Barrita energética paleo de plátano con 12 gramos de proteínas. Solo ingredientes naturales: dátiles (52%), clara de huevo deshidratada (25%), plátano deshidratado (12%), avellanas (10%) y aroma natural del plátano (1%). )
  • 2 Bebidas instantáneas sin azúcar con sabores ( Con cada sobre de Mix podrás preparar 1,5 litros de una deliciosa bebida, Mix es más saludable que un refresco convencional ya que no contiene azúcar… ¡y además es bajo en calorías y carbohidratos!, por lo que Mix es válido para cualquier tipo dieta. Mix no contiene ASPARTAMO , ni ACELSULFAMO K.)
  • Cookie Protein Bites 1 bolsa 50 gr ( Se presentan en cómodos paquetitos de 50 gr, ideales para llevar a cualquier lugar y tomar como nutritivo snack entre horas o recargar energía después de entrenar).
  • Shaker Espartano Nutrideon.es 700ml ( ¡Listo para la batalla! con nuestro shaker de espartano ya puedes sentirte cómo uno más de los 300. Are you Ready? )
  • Peluche pequeño.
  • Plátano y Melocotón (2 piezas)
  • 1 agua mineral 500ml (para mezclar con bebida mix).
  • Queso batido ( se puede mezclar con bedida mix sabor por ejemplo arroz de leche para que sea más rico y novedoso).

Menú Americano

¡Prueba nuestro Menú Americano para sentirte como en los USA!

Este Menú contiene:

  • Zumo de naranja.
  • Leche entera o desnatada.
  • Sobre de colacao o café (con cafeína o descafeinado).
  • Azúcar o edulcorante.
  • Fruta de temporada.
  • Gofres o Waffles (2 unidades).
  • Mermelada.
  • Sirope de chocolate, fresa o miel.
  • Chocolates.
  • Taza decorada.
  • Peluche mediano.
  • Caja decorada.
  • Globos (7 unidades).
  • Tarjeta recordatoria con el mensaje que tu quieras.

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Menú Francés

De los USA a París. ¡Oh la lá! Si no has probado nuestro Menú Francés, no sabes lo que te pierdes:

El Menú Francés contiene:

  • Zumo de naranja.
  • Leche entera o desnatada.
  • Sobre de colacao o café (con cafeína o descafeinado).
  • Azúcar o edulcorante.
  • Fruta de temporada.
  • Crepes (4 unidades)
  • Mermelada.
  • Sirope de chocolate, fresa o miel.
  • Chocolates.
  • Taza decorada.
  • Peluche mediano.
  • Caja decorada.
  • Globos (7 unidades).
  • Tarjeta recordatoria con el mensaje que tu quieras.

Menú Infantil

¡No nos podemos olvidar de los niños! Para ellos tenemos nuestro Menú Infantil:

El Menú Infantil contiene:

Menú Celíaco

¡También los celíacos tienen derecho a desayunar a todo lujo! Por ello tenemos nuestro Menú Celíaco para ell@s:

El Menú Celíaco contiene:

Zumo de naranja.
Leche entera o desnatada.
Sobre de café (con cafeína o descafeinado).
Azúcar o edulcorante.
Fruta de temporada.
Brownies o bizcochos (4 unidades) sin gluten.
Barra energética con coco y almendra sin gluten.
Taza decorada.
Peluche mediano.
Caja decorada.
Globos (7 unidades).
Tarjeta recordatoria con el mensaje que tu quieras.

Pero aún tenemos muchos más menús y desayunos para ofrecerte. Échales un vistazo haciendo click aquí debajo:

Así que, ya lo sabes, disfruta de nuestros productos entregados donde tú quieras. Para más información,

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Regalos Originales Madrid

Los científicos sociales traen buenas noticias para la temporada navideña. Después de observar extensamente cómo la gente responde a los regalos, tienen consejos para los compradores: No tienes que esforzarte tanto para comprar un regalo original en Madrid.

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No estás obligado a pasar horas buscando el regalo adecuado para cada persona de tu lista. La mayoría estaría igual de contenta con algo rápido y fácil. Esto puede sonar demasiado bueno para ser verdad, pero ten por seguro que no es un truco de algunos perezosos tacañines en la academia.

Estos investigadores son meticulosos analistas de los rituales de entrega de regalos. Ya sea que estén aprendiendo de los potlatches indios de Kwakwaka’wakw o de las listas de deseos de Amazon, siempre los he encontrado los mentores más sabios para las fiestas, y este año tienen más datos que nunca para respaldar sus consejos:

🎁 Consejos para elegir los Mejores Regalos Originales en Madrid 🎁

No apuntes a la «gran revelación». Muchos compradores se esfuerzan por encontrar un juguete sensacional o una pieza extravagante de joyería que creará drama cuando se abra.

Han descubierto que los regalos salen mal porque los donantes se centran en el momento del intercambio, mientras que los receptores están pensando a largo plazo: ¿Realmente le voy a dar algún uso a esto?

No «sobre-individúe» sus dones. Con demasiada frecuencia la gente da malos regalos porque insisten en comprar algo diferente para todos:

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En experimentos que utilizan tarjetas de felicitación y regalos, los psicólogos descubrieron que la gente se siente obligada a elegir artículos únicos para cada persona de su lista, incluso cuando los destinatarios no saben si tienen duplicados, e incluso cuando un regalo particularmente bueno funciona mejor para todos.

Cuantos más regalos elijas, más probable es que elijas algunos. Si puedes encontrar una cosa segura, no tengas miedo de darla más de una vez.

Haz Siempre Regalos Originales

No te avergüences de regalar. Los investigadores han encontrado que la mayoría de las personas asumen que alguien que les dio un regalo se ofendería profundamente si se lo pasara a otra persona. Pero estos mismos estudios muestran que la mayoría de los donantes no se ofenden.

Una vez que le dan a alguien un regalo, se imaginan que el destinatario tiene derecho a deshacerse de él a su antojo.

Deje que sus destinatarios hagan el trabajo por usted. Ellos saben mejor que tú lo que quieren. Si han pedido algo, cómprelo en lugar de sorprenderlos:

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Los psicólogos han descubierto que la gente está más contenta de recibir artículos en su lista de regalos que regalos originales no solicitados, y en algunos casos están más contentos de recibir dinero en efectivo. (Con una excepción: No trate de darle a su cónyuge dinero en efectivo.)

Si alguien no ha pedido nada, una tarjeta de regalo es una manera fácil de complacer, pero no sea demasiado específico al elegir una tienda o un producto.

Usted puede pensar que a un aficionado al cine le encantaría un certificado de regalo original para un cine, pero probablemente preferirían algo menos restrictivo, como una tarjeta que les permita comprar películas en línea, también, o alguna otra indulgencia que nunca se le ocurriría a usted.

Los psicólogos han descubierto que cuanto más específica es una tarjeta de regalo, menos probable es que sea canjeada.

«Si no estás seguro de lo que quiere tu destinatario,»»dale el regalo de la flexibilidad.»

La Intención cuenta en los Regalos Originales

Sobre todo, recuerda esto: El pensamiento normalmente no cuenta. Este hallazgo contrario a la intuición surgió de una ingeniosa serie de experimentos realizados por investigadores de la Universidad de Chicago en el cercano Museo de Ciencia e Industria.

Los visitantes de un museo eran emparejados -a veces dos extraños, a veces dos amigos o parientes- y luego uno de ellos era conducido a una sala separada y se le pedía que eligiera un regalo para la otra persona entre los objetos de la tienda del museo.

A algunos dadores se les dijo que escogieran al azar, mientras que a otros se les dijo que pensaran cuidadosamente en los gustos del receptor.

Si eres como la mayoría de los dueños de negocios y empresarios (y tu mamá te crió bien) en esta época del año te enfocas en cómo agradecer a aquellos que hacen negocios contigo durante todo el año.

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Más allá de regalar ahora en la temporada navideña en Madrid, hay cinco cosas que usted puede hacer para mostrar su agradecimiento y aprecio.

Estas prácticas también hacen que sus clientes, clientes y pacientes sean el centro de su marketing, dándoles reconocimiento y estatus de celebridad mientras le ayudan a construir su marca. (¡Ganar, ganar, ganar y ganar!)

Además de enviar un regalo de agradecimiento real (nota a mis amigos: me gustan las cosas que brillan), ponga una o dos de estas prácticas en su lugar para aumentar la confianza con sus clientes, clientes, pacientes y prospectos:

Sonríe bien.
Olvídate de las fotos de archivo. En primer lugar, tienen un aspecto terrible. Segundo, son un desperdicio de dinero. Tercero, tienen un aspecto terrible.

No compre regalos que terminarán en la basura.
La mayoría de las familias tienen lo básico bajo control. El mundo se ha vuelto digital, y sus seres queridos no necesitan un calendario para ponerlo en la pared cerca de su escritorio.

A menos que sean entusiastas de los automóviles y les hayas dado imágenes de sus automóviles favoritos, no es probable que cuelguen el calendario de tu empresa junto a su escritorio.

Sus seres queridos tampoco necesitan mercancía de marca. Es dudoso que terminen en una reunión con una carpeta con el logotipo de su empresa.

Es impersonal regalarle a su cliente algo que su empresa utiliza como herramienta de marketing, y esos artículos promocionales probablemente acabarán en la basura. Los regalos deben ser especiales y curados para cada cliente en base a sus gustos personales vs. una oportunidad de marca.

No exageres.
Su familiar debe estar impresionado con los resultados que usted entrega en lugar de un regalo exagerado. Como sus familiares y amigos se conocen entre sí, así que es una buena idea tratar a todos por igual cuando se trata de regalar. Si un familiar descubre que otro recibió un regalo mucho más bonito, puede sentirse subestimado y eso podría ser contraproducente.

Es importante conocer a su ser querido antes de decidir qué tipo de regalo enviar. Esta es una oportunidad para fortalecer su vínculo para el próximo año.

No envíe el mismo regalo a todo el mundo.
No puedo enfatizar la importancia de la personalización lo suficiente cuando se trata de dar regalos a los familiares durante las fiestas. Mucha gente tiene restricciones dietéticas y enviar una caja de chocolates a un diabético, o una botella de vino a alguien que no bebe, es el peor paso en falso. Si necesita ayuda, eche un vistazo a las notas de reuniones anteriores, o hable con un conocido de ambos para obtener información adicional.

Piense en algo que su ser querido apreciará.
Sea considerado. Desarrollar una relación con sus seres queridos es importante durante todo el año. Use los días festivos como una oportunidad para hacerles saber que estaba escuchando. Por ejemplo, si su ser querido tiene un hijo que se está graduando de la universidad, envíele un regalo al ser querido por el hijo con una nota de felicitación. Esto ilustrará que usted ha tomado notas mentales de conversaciones personales y demostrará que le importa:

Recuerde que no siempre se trata de dar regalos originales.
Llegue y conéctese con sus seres queridos a nivel personal, y llámelos para desearles unas felices fiestas. A veces un simple gesto es todo lo que necesitan y no lo olvidarán. Maya Angelou dijo que «la gente olvidará lo que dijiste, la gente olvidará lo que hiciste, pero la gente nunca olvidará cómo los hiciste sentir».

Si insistes en enviar un regalo, recuerda que la nota es tan importante como lo que hay dentro de la caja. Un asesor de UBS envía más de 700 cartas manuscritas a sus clientes más grandes y leales. Se esfuerza por personalizar cada uno de ellos con una foto de un viaje que ha hecho cada año.

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Los clientes reconocen que toma tiempo escribir a mano una nota personal y que es un regalo maravilloso para recibir en la era digital.

Asegúrese de tener la dirección postal correcta.
No hay nada peor que recibir una tarjeta o un regalo de vuelta después de intentar enviárselo a un ser querido. Muestra negligencia en la relación que tienes con ella.

Enviar un regalo a una clienta con la dirección equivocada es casi tan malo como escribir mal su nombre. Asegúrese de verificar la dirección postal y la ortografía del nombre de su ser querido antes de enviar por correo su regalo o tarjeta para las fiestas.

Las fiestas son un tiempo para construir relaciones, fortalecer lazos y divertirse. Sus regalos deben centrarse en su conexión con su cliente y transmitir un sincero deseo de corazón. No hay nada mejor que unirse para hacer una diferencia en el mundo y terminar el año con una nota positiva ayudando a otros que son menos afortunados. En mi opinión, devolver es el mejor regalo de todos.

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Organizar un Gran Desayuno Feliz

Organizar un Gran Desayuno Feliz

Los buffets de desayuno son una forma fácil y elegante de servir el desayuno a un gran número de huéspedes con el mínimo esfuerzo.

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Si es posible, contrate a un proveedor de comida (Como nosotros!)u otro asistente para que le ayude a mantener las cosas llenas para ocasiones más formales, de modo que pueda relajarse y disfrutar de la comida.

Los buffets también se pueden organizar de manera más informal para las familias, donde todos pueden colaborar. No se preocupe por tener juegos de platos completos; los platos de mezcla y emparejamiento pueden parecer bastante eclécticos y encantadores.
Cosas que necesitará

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Mesa

Platos grandes y pequeños

Servilletas

Cubiertos

Bandejas de servicio

Servir platos

Canastas

Utensilios de servicio

Escalfar platos o calentar platos

Dispensador de café

Dispensador de agua caliente para té

Tazas y platillos

Vasos para agua o zumo

Algunos accesorios que puedes usar:

Más productos para escoger…

Paso 1


Coloque la mesa del buffet al menos a un par de metro de la pared si tiene más de seis invitados. Esto permitirá que la gente venga a ambos lados de la mesa y le dará espacio para reponer las bandejas vacías.

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Paso 2


Coloque los platos grandes y pequeños al lado de la mesa a la que los invitados llegarán primero. Los platos grandes serán para los platos principales y de acompañamiento y los platos pequeños serán para artículos como bollos y pasteles.

Empaquete los utensilios dentro de una servilleta doblada para que los invitados puedan agarrarlos y transportarlos con facilidad.

Paso 3


Prepare primero los platos y las canastas para sus artículos fríos, como frutas frescas, bollos y pasteles. La idea es evitar que los objetos calientes se enfríen mientras los invitados se abren paso por el buffet.

Llene las bandejas de servir y los platos hasta casi desbordarlos para dar la impresión de que tiene más que suficiente comida para todos.

Paso 4


Coloque platos calientes con sus platos principales calientes. Comience con carnes, si tiene alguna, luego platos de huevo y luego otros artículos calientes como tortitas, bollos o tostadas francesas.

Junto a ellos habrá platos de acompañamiento calientes, como las patatas. Mantenga un poco de espacio detrás de los platos para que las tapas calientes se coloquen según sea necesario.

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Paso 5


Coloque una zona de bebidas ya sea al final de la mesa o idealmente en una mesa separada colocada cerca del final de la mesa principal. Esto hace que sea fácil para los huéspedes dejar sus platos antes de llevar el café caliente y permite rellenarlos fácilmente.

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Tenga a mano café, té y zumos, además de vasos, tazas, platillos, cucharas, azúcar, leche y crema.

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Desayuno Fitness

Desayuno Fitness

Lo primero es lo primero: Come un Desayuno Fitness

Hacer ejercicio sin comida se traduce en un entrenamiento de calidad inferior, y la falta de glucosa en los músculos produce efectos secundarios de debilidad, mareos y aturdimiento. Necesitas nuestro Desayuno Fitness:

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Podrías pensar que hacer ejercicio en un estado de ayuno te hará bien, pero en realidad significa que durante un entrenamiento extenuante, tu cuerpo tirará del combustible – glucógeno (carbohidratos almacenados) de cualquier lugar que pueda. 

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Sí, el lado positivo es que una vez que los carbohidratos han desaparecido, el exceso de grasa se quemará, ¡pero hay una trampa! La quema rápida de grasa conmocionará al cuerpo para que ajuste su metabolismo y para compensar esta rápida pérdida de tus reservas de grasa, entrará en modo de supervivencia y quemará menos calorías. 

Así que para cuando vuelvas a comer, tu cuerpo elegirá almacenar más grasa – contrarrestando completamente cualquier beneficio de quemar grasa que quisieras.

 Haciendo ejercicio al amanecer

Si eres capaz de levantarte de la cama a las 5 o 6 de la mañana para ir a hacer ejercicio, lo más probable es que no te apetezca comerte un brekkkie grande. Pero eso no te da una excusa para transmitir la comida por completo. 

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Tu cuerpo necesita una carga de carbohidratos – incluso si eso es sólo una pequeña ingesta. Piensa en ello como si fuera gasolina. Hay un número limitado de millas que un coche puede recorrer con un suministro mínimo antes de que se apague. 

Si deseas ir duro en el molino de la banda de rodadura o aplastar una sesión de HIIT, entonces llena con algo de combustible de alimentos para que no estés trabajando en vacío.  

Prueba un batido o disfruta de un poco de leche chocolatada – esta pequeña delicia tiene carbohidratos y proteínas – dos nutrientes esenciales que estimulan la energía, y llenará tus agotados niveles de azúcar en la sangre después de una noche de sueño. 

Otras opciones son: media banana y una cucharadita de mantequilla de maní, ¼ una taza de fruta seca, ½ un panecillo con una cucharadita de queso crema o un huevo duro y una pequeña rebanada de pan tostado con aguacate.

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Una regla empírica es que cuanto más tarde lo dejes comer antes de ir a la gimnasia, más pequeña y sencilla debe ser la comida.

Saliendo un poco más tarde

Cuando tengas tiempo para jugar, haz algo más sustancial, con el objetivo de comer al menos una hora antes de la sesión de entrenamiento. 

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Prepara un bol para batidos, asegurándote de que la mayor parte del contenido sea avena (2-3 cucharadas). Prepara un poco de leche, plátano (para carbohidratos), arándanos (para fibra) junto con cubitos de hielo, un puñado de espinacas y mantequilla de cacahuete o miel. Agrega algunos ingredientes de nueces para un acabado crujiente.

Sesiones de gimnasia tardía 

Ir al gimnasio durante 2-3 horas

Puedes permitirte el lujo de hacer un desayuno más grande si no vas a ir al gimnasio de inmediato. En este caso, ve más arriba pensando en las proteínas y grasas de liberación lenta. 

Disfruta de un poco de pollo asado con ensalada sobre pan integral o una tortilla de huevos con aguacate. Si puedes sentir que está cenando por la mañana, combina el arroz integral, la carne magra y las verduras asadas. 

Mantén el tamaño de la porción moderada ya que comer en exceso causará que el flujo de sangre se concentre en el estómago en lugar de en los músculos, lo que te hará sentir enfermo cuando esté bombeando y no haya sustancia para alimentar a los repetidores.

Entrenamiento de alta intensidad

Qué alimentos comes al comienzo del día depende del tipo de ejercicio que planees hacer. ¿Quieres esforzarte al máximo con un intenso ejercicio cardiovascular? Luego, alimenta tu cuerpo con carbohidratos de fácil acceso. 

Puedes ir en contra de lo que clasificas como saludable, pero comer pan blanco con mermelada, junto con un poco de zumo de naranja le dará a tu cuerpo un impulso rápido para que pueda darle a esa clase de spinning todo lo que tiene.

Para sesiones completas, escoge un desayuno alto en carbohidratos, y cómelo por lo menos 60 minutos antes para darle tiempo a tu cuerpo para que descomponga la comida y envíe los nutrientes a donde necesiten ir.  

Digerimos las grasas y proteínas a un ritmo mucho más lento, por lo que estas calorías no están tan fácilmente disponibles para quemar.

Entrenamientos largos

Sin embargo, la grasa es el ingrediente clave para mantener el poder si estás participando en un entrenamiento de intensidad moderada a baja, pero sostenido. 

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Debido a que las grasas se absorben más lentamente que los carbohidratos, es importante comerlas dos o tres horas antes de comenzar en el gimnasio. Tienes que ser creativo con los parfaits y cambiar el yogur por requesón, cubriéndolo con fresas y granola para que te sientas satisfecho durante más tiempo.

Comida sana antes del entrenamiento

Entrenamiento corto

Las sesiones cortas en el gimnasio equivalen a menos comida. Una merienda matutina bien programada puede ser la respuesta perfecta para una sesión de ejercicios de menos de 60 minutos. Busca entre 100 y 200 calorías eligiendo bocados como rebanadas de manzana con mantequilla de maní y pasas o yogur griego con nueces y fruta. 

El yogur es un carbohidrato fácilmente digerible que le da al cuerpo una energía rápida para que se fortalezca en las máquinas.

Tratar de perder peso

¡Primera cosa, come! Esto mantendrá tu metabolismo funcionando y detendrá cualquier antojo de azúcar más tarde en la mañana. Opta por los huevos y no omitas la yema, ya que la parte amarilla es la bondad de las proteínas. Combina esto con un segundo plato de manzana con un puñado de frambuesas.

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Entrenamiento de fuerza

Si todo se trata de la construcción de músculo, entonces querrás abastecerte de proteínas. Esto proporciona aminoácidos para ayudar a la reparación muscular. Come un par de rebanadas de pavo envueltas alrededor de aguacate con zanahorias ralladas.

Entrenamiento en gimnasia

Tu elección de desayuno será tan diferente como tu entrenamiento. Elige la nutrición adecuada y notará un mejor rendimiento y recuperación durante y después de cada sesión. 

¡Escatimar en comida es definitivamente un gran no! Comienza el día con una interpretación de «comida, comida gloriosa» y dale caña. Estarás a mitad de camino para un gran entrenamiento en la mesa de tu cocina!

Por eso, no lo dudes y prueba nuestro famoso Desayuno Fitness!!!

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Happy Surprise: Decoración Sorpresa de Habitación

Happy Surprise

En Desayunosfelices.es somos expertos en decoración de espacios. No importa cuál sea la ocasión, llámanos y podremos ayudarte.

Si quieres sorprender a tu pareja para una noche especial, déjanos hacer el trabajo. Ofrecemos los paquetes de hoteles más creativos y únicos que se adaptan a todas tus necesidades.

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Planeamos todo hasta el más mínimo detalle. Si ya tienes una reserva de hotel, simplemente añade el nombre del hotel en la caja y te enviaremos una confirmación de la configuración. No hagas nada más que estar atento a nuestros correos electrónicos y whatsapps de confirmación.

Nosotros nos encargamos de todos los arreglos del paquete especial para decorar tu habitación de hotel.

Somos una empresa de servicios de decoración de habitaciones especializada en Happy Surprise que decora hoteles, oficinas, alquileres de vacaciones o cualquier otra cosa para un evento especial. ¡Elige tu Celebración ahora!

Tipos de decoración:

Elige tu Evento Especial


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Pide una decoración romántica para tu próxima celebración. Ahorra dinero preparándolo tú mismo o arreglaremos que tu habitación sea decorada en cualquier Hotel, o Alquiler de Vacaciones antes de que llegues.

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Ya sea que estés iniciando un romance o celebrando un aniversario, permítenos ayudarte a sorprender a un ser querido. Elige un paquete de los nuestros.

Consejo: Las noches íntimas necesitan una habitación cálida y romántica. Debe ser un lugar atractivo, de modo que los accesorios electrónicos como televisores, sistemas informáticos y teléfonos deben estar fuera de él.

Más ideas que realizamos por ti: Las flores son el regalo romántico perfecto, así que ¿por qué no comprar un ramo para tu pareja con una nota adjunta que exprese cuánto los amas?

Para un toque romántico especial, ya sea para él o ella, esconde flores individuales alrededor de tu casa para que las descubran, cada una con su propia carta o nota de amor, o esparce pétalos de rosa en su cama para lograr una sensación verdaderamente romántica.

Happy Surprise Aniversario:

Haz que tu próximo Aniversario sea especial con una habitación decorada por Desayunosfelices.es. No corras alrededor de múltiples tiendas, permítenos coordinar todo por ti de principio a fin.

Llevamos los mejores chocolates y champagnes y coordinamos contigo para instalarnos en casa o en tu hotel. Todo lo que tienes que hacer es abrir la puerta y disfrutar de la sorpresa con un ser querido! Elige tu Happy Surprise:

Happy Surprise Cumpleaños:

¡Déjanos decorar tu habitación de hotel para tu sorpresa de cumpleaños! Pide cualquier paquete y personalízalo con una pancarta de «Feliz Cumpleaños», serpentinas, sombreros de cumpleaños, o más.

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Si es una sorpresa, nos aseguraremos de que siga siendo un secreto hasta que llegues a la puerta. Lo instalaremos en tu habitación en cualquier Hotel, o Alquiler de Vacaciones. De parte de todos nosotros aquí en Desayunosfelices.es, ¡Feliz Cumpleaños!

Happy Surprise Suite nupcial:

Relájate y déjanos manejar la decoración de tu hermosa suite nupcial. Ahorra dinero configurándolo tú mismo y haga que nuestro servicio prepare tu suite en cualquier Hotel, Bed & Breakfast, o Alquiler de Vacaciones.

Disfruta de tu increíble noche de bodas y luego retírate para tu noche especial de romance.

Happy Surprise Evento Especial o Propuesta:

Añada la sorpresa perfecta a tu gran momento. Te garantizamos que tu habitación será decorada a tiempo y perfecta para ese momento especial en cualquier Hotel, Bed & Breakfast o Alquiler vacacional.

Nos encanta celebrar los compromisos con nuestros clientes tanto que rara vez pasa un día sin que nos pongamos a pensar en ello. De parte de todos los que trabajamos en Desayunosfelices.es, ¡Buena suerte!

Aunque, como has pensado tanto en tu propuesta, eres un encanto y no hay manera de que no puedan decir que sí.

Happy Surprise San Valentín:

Sorprende a alguien especial con un paquete de San Valentín de Desayunosfelices.es. Nos aseguraremos de que permanezca en secreto y de que tu habitación esté decorada en cualquier hotel, Bed & Breakfast o alquiler de vacaciones.

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Personaliza cualquier paquete con rosas, fresas cubiertas de chocolate o incluso algo un poco travieso. Relájate, te garantizamos que tu habitación estará decorada a tiempo, para que puedas preocuparte por otras cosas, como hacer una reserva para la cena.

Ya seas soltero o tengas una relación, el Día de San Valentín es la ocasión ideal para un evento impresionante. Estás a sólo unos días de distancia! Para muchos de nosotros, puede ser una de las fiestas más difíciles cuando se trata de ideas de regalos.

Consejo: ¡Asegúrate de ir a los enlaces y comentar cuál es tu idea preferida! Cada uno tiene una idea diferente de lo que es romántico.

Las ideas de regalo del Día de San Valentín también se pueden utilizar para diseñar las plantillas que se pueden utilizar para crear tarjetas, correos electrónicos y otras imágenes excepcionales que se pueden enviar a tus socios y amigos, en cualquier lugar del mundo.

Siempre puedes PERSONALIZAR ESTOS PAQUETES CON EXTRAS:

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Desayunos a Domicilio

desayunos a domicilio-

Hola y si hablamos qué significa para una persona enviar y/o recibir un Desayuno Feliz, a domicilio, sorpresa o Regalo, o como le quieras llamar??😍.

Desayunos a Domicilio: Una Verdadera Sorpresa

desayunos a domicilio-

Empezamos desde 4am empacando amor en una caja llena de productos ricos, frescos y saludables cada uno diferentes entre ellos, pues tenemos diferentes menús para cada necesidad y/ gusto de quién recibe.

Algunos Ejemplos de Desayunos a Domicilio:

Claro, hemos creado los menús para quien recibe un desayuno en forma de regalo ademas de estar sorprendido de tener una sorpresa llena de globos y peluches muy temprano en su casa o trabajo, también pueda desayunar o almorzar a gusto sea vegano, celíaco, diabético, etc.

🎂🎂 ¿Cómo organizar un Desayuno a Domicilio?


Cómo empieza esta carrera por hacer feliz alguien? Nuestro cliente nos contacta por las diferentes redes sociales o web averiguando cómo es el proceso de compra
, les asesoramos diciendo que la decoración va incluida en el precio solo tiene que elegir el menú de acuerdo al gusto se quién recibe, luego que haya decidido pasa a comprar por nuestra web desayunosfelices.es realizando su pago ya sea con tarjeta bancaria o PayPal, recibimos pedidos de cualquier lugar del mundo para entregar nuestros Desayunos a Domicilio a personas que vivan dentro de la comunidad de Madrid.

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Cuando ya ha hecho la compra eligiendo además el menú, fecha y hora de entrega; nos puede contactar por WhatsApp personalizando la decoración color de globos,
disponiblidad de peluches que tenemos y tematica del regalo.


Pasamos agendar el pedido y programar su entrega.
Desde muy temprano empacamos nuestros productos, teniendo en cuenta cada indicación dada por quién envío el encargo del Desayuno a Domicilio.

Cómo entregamos nuestros Desayunos a Domicilio


Nuestros repartidores proceden hacer la ruta de entrega, priorizando hora que el agasajado necesita recibir ya sea por su horario.


Cuando recibe nuestros repartidores reciben como compensa lágrimas, sonrisas y muchas caras de asombro.
Sentimientos que se ven reflejados en una foto que toman al momento de la entrega, que luego pasan a servicio al cliente (WhatsApp 693 548 540 teléfono de contacto) que a subes comparte con quién envío el regalo sea vía WhatsApp o/y correo.

Sorprender a tus amigos con un delicioso desayuno no tiene por qué ser demasiado complicado. Naturalmente queremos hacer algo elaborado para impresionar a la gente que nos importa, pero a veces, rápido y fácil es muy sofisticado.a
Piense a pequeña escala

Antes de dejarse llevar por la idea de preparar un desayuno especial, recuerda que los alimentos más sencillos pueden ser deliciosos. Trata de evitar los platos con más de tres o cuatro ingredientes. Si esos ingredientes pueden ser vertidos en un solo plato y servidos, ¡aún mejor! El objetivo es crear algo sabroso y sin complicaciones y convertir un Desayuno a Domicilio en una fiesta inolvidable.

Las bayas son una excelente opción para el desayuno. Son simples, coloridas, y agregan mucho sabor a una comida ordinaria. Aunque algunas personas prefieren adornar sus tortitas o gofres con unos cuantos arándanos, puedes preparar fácilmente una comida de lujo con dos ingredientes: arándanos y crema. Mezcla las bayas de temporada que quieras para llevar tu apetitoso desayuno de monótono a fabuloso.

Desayunos a Domicilio «Como Dios manda»

No es necesario seguir las tendencias del menú del desayuno para crear la comida perfecta. El secreto para hacer una sorpresa verdaderamente memorable es coger a alguien con la guardia baja. Si invitas a un amigo a almorzar, ellos esperan ser servidos. Si te presentas en su casa con una sorpresa para el desayuno, ¡Se sorprenderán mucho!

Si deseas que tu comida de la mañana sea realmente un éxito, piensa en un tema popular e incorpóralo a tus planes. Obtén platos de fiesta y un menú a juego si esperas muchos invitados. Combina tus platos culinarios con el tema. Si no puedes pensar en alimentos que se relacionen con tu tema, en su lugar, inventa nombres bonitos para los alimentos.

Una comida temprana con tu amigo/a es la excusa perfecta para probar algo nuevo. Si quieres algo que realmente los sorprenderá, necesitas pensar algo diferente. Evita los desayunos y arreglos tradicionales. En su lugar, pruebe algo un poco más exótico, como una Delicia Colombiana o una Tarta Corazón. Esto le permitirá crear un recuerdo de usted y sus amigos probando algo nuevo. Aunque no sea para ti o no salga bien, es una sorpresa maravillosa.

Añadir un postre no es algo sin importancia

¿Quién dice que los postres son sólo para el almuerzo y la cena? Después de una buena comida, tú y tus amigos podéis relajaros con algo dulce. Incluso si no deseas servir pasteles tradicionales para el desayuno como bollos, panecillos o dulces variados, puedes incorporar algunos dulces en tu menú. Un simple pastel de queso de arándanos es un gran ejemplo.

Más ejemplos para añadir como sorpresa


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Día del Amor y la Amistad 2019

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¿Qué es el Día del Amor y la Amistad en Colombia?

En pocas palabras, el Día del Amor y la Amistad es un día más de San Valentín y se celebra este sábado 21 de septiembre de 2019.

¿Quién era San Valentín?

La leyenda cuenta que San Valentín era un sacerdote romano que fue golpeado y luego decapitado por el emperador romano Claudio II por desafiar la regla obligatoria de prohibir a los soldados casarse. Según la leyenda, fue martirizado el 14 de febrero. Se sabe muy poco sobre este personaje de San Valentín. La fiesta de San Valentín del 14 de febrero fue establecida por primera vez en 496 por el Papa Gelasio I, quien incluyó a San Valentín entre todos aquellos «… cuyos nombres son justamente reverenciados entre los hombres, pero cuyos actos sólo son conocidos por Dios». Como Gelasio insinúa, no se sabía nada de su vida.

Los registros de la iglesia católica se dirigen a otros tres San Valentín relacionados con la fecha del 14 de febrero. Uno era un sacerdote romano, otro el obispo de Interamna (Terni moderno), ambos enterrados a lo largo de la Via Flaminia en las afueras de Roma, a diferentes distancias de la ciudad. Se decía que el tercero era un santo que sufrió el mismo día con varios compañeros en la provincia romana de África, de los que no se sabe nada más.

Así que no se sabe mucho sobre la persona actual, pero sí sabemos que San Valentín es el santo patrón de las parejas prometidas (novios), contra los desmayos, los apicultores, los matrimonios felices, el amor, la peste y la epilepsia. Obviamente nos centramos en el amor.

¿Por qué se celebra el Día del Amor y la Amistad (Día de San Valentín Parte 2) en septiembre?

Se dice que el Día del Amor y la Amistad fue creado en Colombia en 1969 para impulsar la economía. Colombia tiene muchos días festivos durante todo el año. Los colombianos usualmente viajan fuera de su ciudad a pequeños pueblos, hacen compras, pasan tiempo con la familia, etc. durante las vacaciones. Esto ayuda a la economía, pero en septiembre no hay días festivos, así que tenemos el Día del Amor y la Amistad el 21 de septiembre.

La fecha de la celebración fue creada por dinero, ¿y qué? Los colombianos son gente cariñosa, amable y generosa, sólo un gruñón amargado y sin amor se quejaría de un día en el que se celebra el amor y la amistad.

Qué hacer en el Día del Amor y Amistad

En Estados Unidos se suele reservar el Día de San Valentín para el romance. Quiero decir, sí, cuando era niño recibí chocolates y dulces de mi mamá, y en la escuela repartíamos tarjetas de San Valentín. Pero como adulto se suele considerar como una fiesta romántica. Para los colombianos en Madrid, y quizás en toda Colombia, el Día del Amor y la Amistad es genial porque es para todos.

No tienes que estar en una relación para celebrar el día del amor y la amistad.

He invitado a grupos de amigos a tomar una copa y a cenar, y tal vez a jugar al Parqués o al Monopoly. Como cae en sábado, es aceptable salir a una discoteca o a un bar.

Lo que más me gusta del Día del Amor y la Amistad en Madrid es el amigo secreto, y las «endulzadas». El Amigo Secreto es bastante fácil de entender. Usted pone todos los nombres de sus amigos o compañeros de trabajo en un sombrero y se turnan para dibujar nombres. El nombre que dibujas… es tu amigo secreto y el 21 de septiembre, delante de todos, debes revelar a tu amigo secreto y darle un regalo.

¿Qué es una endulzada? Esto es una adición al juego del amigo secreto. Básicamente, el verbo endulzar significa endulzar, pero en contexto significa mimar a alguien con dulces. Así que cada día hasta el 21 de septiembre hay que llevar un caramelo envuelto, generalmente en un bolso negro, a la persona encargada de repartir los regalos. Usted designa un lugar neutral para colocar las «endulzadas» para no estropear el secreto.

Los arreglos florales son baratos en Madrid.

Qué comprar/hacer para el Día del Amor y la Amistad.

¿Por qué no comprar DULCES? Puedes encontrar muchas formas de sorprender con nuestros DESAYUNOS, o con nuestra REPOSTERÍA CREATIVA. Date una vuelta y echa un vistazo:

Otras Grandes Ideas Para Regalar en el Día del Amor y la Amistad

A continuación te mostramos más ideas para regalar en el Día del Amor y la Amistad:

Normalmente compro a mis amigas caramelos, chocolates y, si son realmente especiales, flores. Todo esto es muy barato. Hay una tonelada de tiendas de dulces en el centro de la ciudad que venden dulces a precios rebajados, ellos hacen una fortuna en este día. Además, flores, no puedo creer lo baratas que son las flores aquí, puedo conseguir un ramo de 24 rosas por 8.000 pesos en La Placita de las Flores, es impresionante. No estoy diciendo que consiga todas las rosas de mis amigas, sólo las especiales.

En las ocasiones en las que he dibujado a un chico como mi amigo secreto, las barras de chocolate y los dulces son aceptables, pero para mí, un poco raro. Siempre opto por comprarles algo más, como un reloj, un llavero, una taza de café, una baratija, una camiseta, etc.

Volvamos a las mujeres. Si vas a invitar a una chica a un restaurante, asegúrate de llamar y pedir una reserva; este día suele ser muy ocupado, especialmente en los buenos restaurantes de la ciudad. Algunos lugares no admiten reservas, por lo que es necesario llegar antes. No esperes que tu cita llegue temprano, probablemente tendrás que llegar solo para sostener la mesa.

Tenga un plan! No te limites a improvisar. A la mayoría de las chicas les gusta cuando un chico tiene un plan. Esto demuestra que realmente pensaste en el día y que ella es especial. Cenar y bailar es un gran éxito en Madrid. Suelo hacer la cena, los cócteles (en uno de mis lugares favoritos para cócteles 2 por 1), y luego bailar. El Día del Amor y la Amistad no tiene que limitarse a un solo día del año. Como dije antes, las flores, el chocolate y los dulces son tan buenos aquí que usted puede hacer esto por lo menos una vez al mes.

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¡Encantados de prepararte un desayuno de ensueño!

Si se acerca tu aniversario, un 14 de febrero, un cumpleaños o simplemente quieres darle un desayuno sorpresa a alguien especial, nosotros estaremos a tu lado para soñar, elaborar y vivir uno de los momentos más felices de tu vida. Porque gracias a ti, cumplimos dos años imaginando grandes experiencias.

Empezamos nuestra empresa con la idea de brindarte una nueva forma creativa y original de regalar, y ayudarte a decirle a esa persona lo importante que es para ti.

Desde el 9 de enero de 2017, cada uno de los Desayunos Felices que hemos realizado han sido una experiencia única que nos ha emocionado, enamorado y entusiasmado, y es todo gracias a ti, nuestro cliente y más querido amigo.

Cada día nos ponemos manos a la obra para que tu celebración, cumpleaños y evento, sea perfecto y feliz. Por eso, te dedicamos especialmente estas bonitas palabras que evocan la gratitud que recibimos día a día con nuestro trabajo, que va más allá de preparar una bonita cesta llena de dulces y regalos (que también), y que nos ayudan a seguir formando parte de esos momentos a los que has decidido invitarnos.

Nervios, lágrimas, risas… un cuento que vivimos contigo pensando en cada detalle, tarjeta o dedicatoria, y que harán que esa persona se sorprenda e ilusione. Nos encanta que la magia esté presente en esos pequeños gestos que marcan la diferencia: flores secas o recién cortadas, productos frescos o de grandes marcas…

Por eso y más, gracias a ti, este 2019 será un año lleno de nuevas experiencias, de nuevos momentos únicos, de nuevas emociones, más allá de llevar desayunos a domicilio en Madrid.

Un año en el que te dedicaremos fiestas de principio a fin, organizaremos bodas que durarán hasta el alba y celebraciones que serán memorables. Un año en el que Desayunos Felices seguirá creciendo e impresionando con ocasiones especiales que nunca olvidarás.

Te deseamos un feliz comienzo de año con más desayunos, meriendas, fiestas y acontecimientos, llenos de felicidad. Y ya sabes que estamos a tu disposición siempre que nos quieras consultar, porque ¡te lo mereces todo!

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Fechas especiales

Una oportunidad para ser feliz

Cuando nos preguntan cómo nace Desayunos Felices, somos sinceros al decir que nace de nuestra propia necesidad de ser feliz y de hacer felices a otros. Hace muchos años ya nos tocó emigrar y la distancia física nos separó de seres queridos, y ha sido a través de envíos que hemos logrado mantener el contacto y hacer sentir nuestra presencia.

Hoy en día las redes sociales facilitan este tema, si, un mensaje, una foto o un vídeo, pero…

¿A quién no le gusta recibir un regalo?

¿Quién no sueña con la llegada de un paquete especial?

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