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Desayunos Sorpresa

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Nuestros consejos para tener un 🥐 Desayuno Sorpresa perfecto en la cama…
¡Señores, consejos para un perfecto desayuno en la cama! ¿Han sido pareja desde hace unos años? ¡No dejen que la rutina les gane!

Muchos de ustedes tienen una vida social agitada o pasan mucho tiempo en el trabajo… Los fines de semana están ocupados con los amigos, los juegos deportivos con su equipo favorito o incluso las tareas domésticas ocupan mucho de su tiempo.

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¿Cuál es el problema? ¡La falta de tiempo para pasar un poco de tiempo a solas con tu pareja! ¿Y si sacudieras tus hábitos con sorpresas? No te preocupes, estamos aquí para ayudarte. ¡Organiza un 🥐 Desayuno Sorpresa digno de ese nombre!

🥐 Desayuno Sorpresa perfecto en la cama


Nuestros consejos para un perfecto Desayuno Sorpresa en la cama:


Una buena planificación es esencial
¿Quieres que tu sorpresa sea un éxito? Organízate de antemano o tu sorpresa se caerá. Para empezar, tendrás que elegir el menú que vas a proponer. Le aconsejamos que utilice recetas simples y fáciles de comer (las migajas de pan o la mermelada en sábanas limpias deben ser desterradas).

¿Quieres recibir el 🥐 Desayuno Sorpresa en tu domicilio?
¡Tenemos buenas noticias para ti! ¡Puedes llamarnos o contactarnos or WhatsApp al 693 548 540 y te lo enviamos en el día y hora que tú quieras!

Un ejemplo de un Desayuno Sorpresa perfecto en la cama: una ensalada de frutas, un buen café o té (según tus propios gustos y hábitos) con un batido de frutas/frappé con pasteles recién horneados.

Pequeños detalles de la bandeja del Desayuno Sorpresa

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¡Traer a tu media bandeja adornada le hará feliz de seguro! ¡Añade una rosa y la derretirás! Para los más románticos entre ustedes, siempre pueden ir un paso más allá y preparar panqueques (en forma de corazón) para él.

Si tu novia no está de buen humor después de eso, es porque debes haber derramado tu café caliente en las sábanas…

El Detalle en el 🥐 Desayuno Sorpresa


¡Tienes que pensar en todo! Así que aprovecha esta oportunidad para declararle tu amor, una pequeña palabra o carta que pondrás bajo su taza de café/té. ¿Por qué debajo de la taza de café/té? Cuando tu compañera agarre la copa para beber, encontrará una nueva sorpresa.

🥐 Desayuno Sorpresa perfecto en la cama


Levántate antes de que lo haga tu compañero/a.
¿Entiendes por qué hablamos de planificación antes? Caballeros, tendrán que levantarse antes que ella para que este momento sea extra especial.

Quítese de las sábanas con cuidado y para los más bruscos puede ocurrir que se despierte, nuestro consejo… Sólo dile que vas al baño.

¡Camarero por una hora!
Una de las claves más importantes de tu romántico desayuno es que tu novia no tenga que mover un dedo, así que considérate su «sirviente» durante una hora. Toma un poco de ti mismo, ¡serás bien recompensado!

Una versión diferente
¿No le interesa el tradicional Desayuno Sorpresa romántico en la cama como todo el mundo sabe? ¿No tienes ganas de hacer lo que todos los demás hacen? Hay alternativas.

Tenemos una solución muy agradable para usted. Aquella en la que decides hacer el amor por la mañana y luego te ofreces a cocinar para ella. ¡Sorpréndela entonces con un Desayuno Sorpresa romántico!

Tómese su tiempo.
A menos que te esperen en una comida familiar o de amigos, no debes tener prisa. ¡El desayuno es algo para saborear! Si estás presionado por el tiempo, tu momento no será el que esperabas.

Un Perfecto Desayuno Sorpresa en la cama

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No le gustan los «clichés».
¡Conoces a tu compañero mejor que nosotros! Si ella encuentra la cama demasiado «cliché» o la considera un lugar para desterrar para comer,

Puede elegir entre desayunar en su salón, comedor o en la terraza de un café.

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Para terminar de buena manera…
La sorpresa ha terminado. ¿Comiste bien? ¡Uno de los pasos más importantes te espera, la limpieza de la cocina! No querrás estropear tu sorpresa dejando una cocina desordenada, ¿verdad?

Ocúpate de todo el orden mientras esté mate o mientras se esté duchando. Por otro lado, no duden en intercambiar los papeles el próximo fin de semana!!!

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¿Cuál es la composición ideal de un desayuno en 2020?

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¿Cuál es la composición ideal de un desayuno en 2020?

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Es una pregunta que nos hacemos a menudo: ¿En qué debería consistir el Desayuno en 2020? Lo ideal sería que lo hiciera:

Carbohidratos complejos que proporcionan glucosa hasta el almuerzo. Se obtienen de alimentos como el pan, los cereales o el arroz.

Sin embargo, es preferible elegir alimentos con un bajo índice glucémico, es decir, alimentos que provoquen un aumento gradual de los niveles de azúcar en la sangre y una baja respuesta a la insulina.

Por ejemplo, pan integral, pan de cereales, pan blanco, baguette o sándwiches, que pueden provocar antojos a media mañana. El grano industrial, demasiado rico en azúcares refinados, debe ser apartado en favor de los copos de avena, los copos de trigo inflados o el muesli.

Una ingesta de lípidos que reduce la absorción de carbohidratos. La mantequilla o la margarina suelen ser populares y de calidad equivalente cuando se consumen con moderación.

Las frutas oleaginosas como las almendras o las nueces también proporcionan muchos ácidos grasos esenciales (omega-3).

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Una contribución rica en proteínas. Se suele recomendar el consumo de productos lácteos como la leche (el frío es más fácilmente digerible), el yogur o el quark porque son convenientes y ricos en calcio.

Sin embargo, para las personas con intolerancia o alergias, es posible utilizar porciones de carne magra o legumbres. Para los veganos, los productos de soja son un sustituto fácil de los productos lácteos.

Una bebida caliente para rehidratarse. Proporciona agua y compensa la pérdida nocturna. En general, se recomienda el café o el té como un estimulante eficaz. Es mejor evitar las bebidas azucaradas o endulzadas.

Fruta para el suministro de nutrientes y vitaminas. La fruta es una excelente fuente de vitaminas, pero también proporciona una pequeña cantidad de los llamados azúcares «rápidos», ideales para empezar el día (esto se conoce como «levadura»).

Puede ser reemplazado por el jugo de una fruta fresca (medio vaso) o por una mermelada.

Por supuesto, es posible flotar de vez en cuando, porque el Desayuno en 2020 debe seguir siendo un placer.

Aquí hay algunas ideas para los menús de Desayuno en 2020:

Desayuno tradicional

  • Café o té sin azúcar
  • 2 rebanadas de pan integral
  • 2 cucharaditas de mantequilla (10 g)
  • 100 g de requesón puro.
  • Media banana

Desayuno agridulce

  • Café o té sin azúcar
  • Tortilla con 2 huevos
  • Una porción de espinacas
  • Setas individuales
  • 100 g de ruibarbo en mermelada

Desayuno vegetariano

  • 30 g de copos de avena
  • 125 ml de bebida de soja o arroz
  • Medio vaso de jugo de naranja exprimido
  • Algunas fresas

Desayuno de bienestar

  • Infusión de té verde o toronjil
  • 2 Tostadas de pan integral con pasas y canela
  • 2 cucharadas de salsa de almendras
  • Media banana

Desayuno para llevar

  • 200 ml de bebida de arroz
  • 1 cucharada de aceite de linaza
  • 2 cucharadas de semillas de lino molidas
  • 80 g de fruta fresca (sin cítricos)
  • Hielo picado (opcional)

Todo en la licuadora.

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★ El 🥐 Desayuno Equilibrado en 2020

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El 🥐 Desayuno, la primera comida del día, para las personas que siguen un ritmo CIRCADIANO «normal» (horas de actividad durante el día y descanso durante la noche) contribuye al equilibrio de la dieta diaria.

Es una comida complementaria a las otras dos comidas principales, el almuerzo y la cena, y posiblemente a las comidas secundarias como refrigerios intermedios (mañana y/o tarde y/o noche). Por lo tanto, es importante tomar un 🥐 Desayuno equilibrado para empezar el día de manera eficiente.

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El 🥐 Desayuno en España sigue siendo demasiado alto en calidad de carbohidratos.

De hecho, cuando realizo evaluaciones dietéticas en los pacientes en la clínica, un poco menos en los atletas, muy a menudo observo un componente de carbohidratos demasiado importante en la calidad, a veces exclusivo (ejemplo del 🥐 Desayuno «100% de carbohidratos» jugo de fruta + pan blanco + mermelada o miel + café dulce) en detrimento de las proteínas, los lípidos y las fibras.

Este es el caso muy frecuente de personas que rechazan la «grasa» en todas sus formas (carne, queso, mantequilla, frutas ricas en proteínas…) considerándola perjudicial para su salud desde todos los ángulos (cardiovascular, sobrepeso, colesterol, triglicéridos…).

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Por lo tanto, el 🥐 Desayuno con sabor salado es muy a menudo abandonado por el dulce. Hay lugar para todos, como lo demuestran ciertos países escandinavos (Finlandia, Suecia, Noruega) y los países del norte de Europa (Alemania, Dinamarca…).

En teoría, un 🥐 Desayuno equilibrado debería ser complejo desde el punto de vista nutricional.

Cuando hablo de «complejidad nutricional», me refiero a todos los nutrientes, macro y micro, es decir, proteínas, lípidos, carbohidratos, fibras, minerales (calcio, magnesio, potasio…) pero también vitaminas (A, B, C, D…) sin olvidar la base de agua correlacionada con la ingesta de agua (a través de bebidas calientes como infusiones, achicoria, café, té, mate… o simplemente agua).

El 🥐 Desayuno es una verdadera comida que permite medir los fenómenos de la palatabilidad y la saciedad durante el día. La regulación de las demás comidas se mejora por el fenómeno de la inercia, se optimiza la cantidad y la calidad de los alimentos ingeridos (menos hiperfagia, saciedad más precoz, los antojos extra-prandiales (entre las comidas) se retrasan y el mordisqueo se vuelve excepcional o incluso casi ausente.

En la práctica, un 🥐 Desayuno equilibrado sigue siendo simple de hacer.

Tanto si tienes prisa como si tienes tiempo libre, un 🥐 Desayuno equilibrado no es complicado y requiere muy pocas técnicas de cocina. Un poco de creatividad, unas cuantas combinaciones de ideas y ya está todo hecho. Es sólo una asociación de alimentos simples que requieren poca preparación en la cocina. Entonces, las composiciones varían según los «gustos y colores de cada uno».

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Una lista no exhaustiva pero puede dar algunas ideas:

  • Bebidas calientes (agua): té, café, mate, achicoria,…
  • Jugo de vegetales (proteínas + carbohidratos): soja, avellana, almendra, avena, quinua…
  • Leche animal (proteínas y carbohidratos): vaca, oveja, cabra…
  • Grasas (lípidos): mantequilla, aceites vegetales: oliva, colza, sésamo, avellana, aguacate, …
  • Cereales y/o productos de cereales +/- integrales (carbohidratos, proteínas, fibras): copos de avena, pan (cereales, galletas, integrales, etc.), torta de salvado, crema de cereales, tapioca, quinoa, arroz, etc.
  • Productos dulces (carbohidratos): miel, jarabe de fruta, jarabe de agave, jarabe de arce…, azúcar integral, rapadura… mermelada, mermelada…
  • Frutas frescas y/o secas (carbohidratos, fibras): naranja, kiwi, plátano, melocotón…
  • Frutas (y semillas) proteolíticas (proteínas, lípidos, +/- fibras): nueces, avellana, almendra, pistacho, sésamo, chía, cáñamo… y sus purés asociados.
  • Verduras (fibra, +/- carbohidratos): espinacas, pepino, calabacín, remolacha… y sus jugos asociados… patata…
  • Carne, pescado, huevos, mariscos (proteínas): jamón cocido o crudo, pollo, pavo…, arenque, sardina, atún, salmón….gambas…

Ejemplos de un 🥐 Desayuno equilibrado en calidad

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  • Café
  • Queso de cabra + semillas de chia
  • Pan integral + Mantequilla + Miel
  • Jamón blanco
  • Kiwi

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  • Té verde
  • Zumo de avellana + polvo de algarroba + jarabe de agave
  • Pan integral + puré de almendras
  • Huevo duro
  • Batido de manzana, espinaca y comino

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  • Mate
  • Zumo de almendras + copos de avena + bayas de Goji + avellanas
  • Salmón marinado en jugo de limón
  • Ensalada de cítricos

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  • Café
  • Pan de espelta + puré de sésamo negro
  • Queso y mermelada
  • Plátano
  • Nota: No se indican las cantidades, ya que pueden variar enormemente de una persona a otra según sus necesidades individuales. En cualquier caso, es necesario individualizar la dieta para cada individuo.

En conclusión:

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No hay un modelo único y estándar para un 🥐 Desayuno equilibrado. Nada es perfecto, los alimentos se complementan entre sí y tienen sus propias virtudes nutricionales. Denigrar un alimento y elogiar otro sigue siendo la peor manera de desequilibrar la ingesta de uno día tras día.

Este es el caso de muchas dietas de desalojo y otros alimentos «locos» que se ponen en práctica para hacer que la gente «crea» que pertenece a una determinada categoría de personas (que carecen de un sentido de separación de sí mismos y del mundo que les rodea), lo que se denomina «la necesidad de pertenecer».

El 🥐 Desayuno debe ser sencillo, convivencial, organoléptico, digerible y agradable, la mejor garantía de sostenibilidad en el tiempo. No hay dietas milagrosas al final del día…

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¡La Revolución del Desayuno!

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Desayunos Felices tiene como objetivo cambiar tu vida diaria y ayudarte a comer más sano y equilibrado sin preocuparte por ello. Y, por supuesto, comienza con el desayuno, que es la comida en la que nuestros Desayunos son más consumidos, gracias en particular a nuestra gama dedicada.

Nuestros expertos en nutrición comparten sus secretos y consejos para un Desayuno de primera clase:

¿Es absolutamente necesario desayunar?


Después de un período de «ayuno» de 8 a 10 horas, la mayoría de nosotros necesitamos desayunar para recargar nuestras baterías y durar hasta el mediodía. Para otros, pueden omitirlo fácilmente y conformarse con un bocadillo de calidad por la mañana.

Como siempre, la regla número uno en nutrición es escuchar a su cuerpo y confiar en que sepa cuándo y cuánto comer. Por lo tanto, es mejor saltarse el desayuno que obligarse a tomar uno si no tiene hambre o a tomar un desayuno desequilibrado (demasiado rico en azúcares rápidos o alimentos industriales o procesados).

También tenga en cuenta que no desayunar no necesariamente lo expone a un mayor riesgo de sobrepeso y obesidad. Sin embargo, esto requiere más esfuerzo y atención para equilibrar su consumo durante el resto del día.

Lo único no negociable es rehidratarse adecuadamente con bebidas calientes o frías (agua, café, té negro o verde, infusión, mate, rooibos….) con poca o ninguna azúcar. Los zumos de frutas (incluso puros o caseros) deben consumirse con moderación porque carecen de su valiosa fibra.

¿Por qué desayunar?


Para los que lo toman, el desayuno debe evitar cualquier sensación de fatiga intelectual o física y el famoso antojo de 10/11 horas (hipoglucemia) o el riesgo de lanzarse a opciones desequilibradas o nutritivas es muy alto.

¿Cuánta Energía nos da desayunar?


Un buen desayuno puede aportar entre el 20 y el 25% de la energía total del día, o entre 400 y 600 kcal dependiendo de sus necesidades (constitución, sexo, actividad física….).

Así que no tengas miedo de tomar un buen desayuno. Las calorías absorbidas en la mañana son mucho más propensas a ser gastadas que las que se consumen en el almuerzo o la cena. Pero al final, la calidad sigue siendo mucho más importante que la cantidad. No todas las calorías son iguales……

La Eterna Pregunta: ¿Qué desayunar?


El principal error es componer esencialmente una comida rica en carbohidratos (pan, bollería, mermelada, zumo de frutas). Este tipo de comida puede provocar antojos, cansancio o disminución de la atención.

La única regla real a tener en cuenta es componer un desayuno con un índice glucémico bajo que no cree un pico y luego un choque de su nivel de azúcar en sangre (hipoglucemia).

Para eso, es muy sencillo:

Preferimos un aporte de proteínas, fibras y grasas buenas que ralentizan la absorción de azúcar en la sangre. Por ejemplo, semillas oleaginosas o semillas, aguacate, huevos o jamón / salmón ahumado, requesón o yogur vegetal (natural).

Elegimos carbohidratos complejos en cantidades moderadas (pan integral, cereales integrales como avena, muesli ligeramente edulcorado, frutas enteras con fibra, dátiles o frutos secos…) y limitamos todos los azúcares añadidos (azúcar, jarabe de arce o de agave, miel, compota…). Recuerde que el azúcar es azúcar. Algunas opciones «saludables» pueden ser un poco más ricas en vitaminas, minerales o fibra (y su índice glucémico más bajo), pero esto sigue siendo pura «azúcar añadida» que no necesitamos.

¿Cómo variar los Desayunos y organizarse?


Paradójicamente, el desayuno es la comida en la que estamos más motivados para comer sano y equilibrado (buen comienzo), pero esto no siempre se traduce en el plato debido a la falta de tiempo, planificación o ideas. Además, a menudo es la comida menos variada porque tendemos a tener hábitos muy fuertes (buenos o malos).

Nuestro consejo es tomar 3 o 4 desayunos típicos entre los que se puede alternar y los que siempre tiene a su disposición. Por ejemplo, se pueden alternar desayunos bastante dulces y desayunos bastante salados (huevos, aguacate para untar, jamón/salmón…). Desayunos sólidos y líquidos alternativos (Desayunos de proteínas…).

Si no tiene tiempo, piense en prepararse con anticipación. Las gachas de avena del día siguiente («avena de la noche a la mañana») o los Desayunos premezclados (frutas y verduras congeladas precortadas en bolsas de congelador) son perfectos porque están listos rápidamente y para llevar.

¿Qué hay de los Desayunos de Desayunos Felices en todo esto?

Nuestros Desayunos «Desayunos Felices» han sido especialmente diseñados con nutricionistas para ofrecerle una solución práctica, deliciosa y equilibrada. Creemos que no estamos lejos del desayuno ideal:

El formato a domicilio le permite tenerlos siempre a mano cuando los necesite. ¡Sólo llámenos y allí estaremos!
Pueden ser transportados y consumidos en la carretera o incluso en la oficina. Se pueden consumir varias veces si es necesario (la mitad por la mañana y la otra mitad a las 10 de la mañana).
Son ricos en proteínas vegetales (> 12g), fibras naturales (> 8g) y grasas buenas. Su índice glucémico es bajo.
Proporcionan una gran variedad de alimentos (de 8 a 12) y por lo tanto vitaminas / minerales, oligoelementos difíciles de reproducir con un desayuno casero.
Sus superalimentos le dan un impulso específico: vitalidad, inmunidad, concentración o incluso «buen humor».
Su formato garantiza que no se sobrecargue el sistema digestivo por la mañana.
Para saber más, descubra nuestra gama de desayunos completos.

Resumen de nuestros 10 consejos clave para Desayunar Sano:


El desayuno no es absolutamente obligatorio: es mejor saltarse el desayuno que tomar uno malo o forzarse sin tener hambre.
La rehidratación no es opcional (bebidas no endulzadas)
No tengas miedo de hacer un buen desayuno: apunta a entre 400 y 600 kcal dependiendo de tus necesidades. Estas calorías se gastarán rápidamente y le evitarán consumirlas en exceso más adelante.
Evite los desayunos ricos en carbohidratos: componga uno con un índice glucémico bajo.
Elija alimentos que sean nutricionalmente densos y satisfactorios, especialmente proteínas y grasas buenas. No descuide las opciones «saladas» (huevos….).
Incluya semillas oleaginosas y semillas por sus buenas grasas protectoras y fibras que satisfacen (como ingredientes, mantequilla o bocadillos).
Elija carbohidratos complejos y de calidad como granos enteros (avena) y/o frutas enteras (con fibra) para obtener vitaminas y minerales.
Limite todas las formas de azúcares añadidos, incluso los «saludables». El azúcar sigue siendo azúcar y ya consumimos más que suficiente sin añadir más….
Siempre tenga una opción rápida y conveniente para preparar o llevar para las ocupadas mañanas (avena del día siguiente, premezcla para Desayunos ….)
Varíe los placeres para evitar el cansancio y diversificar sus aportaciones. Alternar con 3 o 4 opciones siempre disponibles (dulce vs. salado, sólido vs. líquido…)

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5 Consejos para Desayunar

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El desayuno es una comida por derecho propio, es muy importante en su día. Es la comida que romperá el ayuno de la noche y le dará combustible para el día. Y sí, el desayuno debería cubrir idealmente alrededor del 20% de las necesidades diarias…. Pero no es así! Entonces, ¿por qué privarse o comer lo mismo todos los días? Llénate de ideas con nuestros 5 grandes desayunos para que el día libre tenga un gran comienzo.

Un desayuno equilibrado para la semana


Nuestro cuerpo es una máquina que necesita que se le dé combustible para transformarse en energía. Por lo tanto, el desayuno debe proporcionar todos los nutrientes necesarios para que funcione correctamente hasta el almuerzo.

Aquí hay un desayuno ideal para repostar toda la mañana:

1 vaso de zumo de fruta fresca dependiendo de la estación del año y de sus preferencias
1 bebida caliente (té, café o té de hierbas)
Sándwiches con mantequilla (recuerde variar los placeres cambiando el pan regularmente y prefiera el pan integral y el pan de cereales) o muesli.
Un producto lácteo, una porción de requesón o un yogur griego.
Algunas recetas de cereales caseros
Muesli de abedul
Galletas crujientes de muesli para el desayuno
Muesli casero
Muesli con fruta fresca

Tenga cuidado con los cereales y las pastas para untar, especialmente para los niños, ya que suelen ser demasiado gordos y dulces. Estos son azúcares rápidos que pueden causar hipoglucemia en la mañana.

Descubra nuestra selección de ocasiones especiales para el desayuno:
Los fines de semana, es el desayuno en la cama. Y para ello, hemos encontrado una bandeja plegable de la marca Relaxdays: hecha de bambú, es muy práctica con sus asas de transporte. Además, es fácil de mantener!

El placer de desayunar los domingos


Durante el fin de semana, sin contrarreloj por la mañana, puedes tomarte el tiempo de desayunar con tu familia para crear un verdadero momento familiar. La oportunidad de degustar delicias una vez a la semana.

pasteles (croissant, pan de chocolate, pan de pasas, etc.), muffins, pasteles, gofres, panqueques
canasta de frutas
huevos fritos o cocidos con molletes
leche, té, café
Unos deliciosos pasteles caseros
Croissants
Brioche
Pan de chocolate
Rollos de chocolate al horno MAP y Elvire
Panecillos de uva
Caracoles Micheline o panes de pasas
Panes de uva

El desayuno americano

Al otro lado del Atlántico, el desayuno es un momento sagrado. Con películas, series de televisión y viajes, el desayuno americano se ha convertido en la promesa de un momento de ultra codicia. Este es para nosotros un momento de la vida cotidiana y para nosotros mucho más singular. Así que qué comer para un desayuno hecho en los Estados Unidos:

panqueques
miel o jarabe de arce o para untar
batido
granola
ensalada de frutas
Algunas ideas para recetas de desayuno al estilo americano
Tostada de huevo-bacon
Huevos Benedictinos
Cacerola de huevo con tocino
Bagels
Huevo Mac Muffin
Muffin de huevo
Desayuno inglés

Desayuno saludable


Para llenarse de vitaminas y antioxidantes, de vez en cuando se prepara un desayuno saludable y ligero, especialmente después de un período de exceso.

Un tazón para batidos con ingredientes (frutas, almendras, avena, semillas de chía).
Un té verde
Un vaso de agua con zumo de limón


El desayuno nómada


¿No hay tiempo para un desayuno de verdad en casa? No hay problema, sólo prepara un desayuno nómada.

Un café o té en un termo
1 plátano, clementina o manzana
Un tarro de requesón con muesli
Una calabaza con agua y jugo de limón

También puedes hacer barritas de cereales caseras, que te permiten llenarte de energía en cualquier lugar!

Así que, por supuesto, la idea es ofrecerte algo de inspiración. Depende de usted elegir entre nuestras propuestas y mejorarlas para que se ajusten a sus deseos y necesidades.

Incluso puedes imaginarte desayunos temáticos: un desayuno inglés o sueco…. ¡es cosa tuya!
Y sobre todo, no olvide que si el desayuno es una de las comidas importantes del día, es sobre todo un momento privilegiado para empezar bien el día y estar en forma. Y si también se toma el tiempo para compartirlo con la familia o los amigos, sólo será mejor y más beneficioso.

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Regalar un Desayuno a Domicilio

desayuno sorpresa a domicilio

Usted no tiene que cocinar para Regalar un Desayuno a Domicilio:

Haga una excursión secreta a primera hora de la mañana al Burger King o a la ventana para llevar de McDonald’s. Un McMuffin de huevo presentado en una elegante bandeja puede decir «Te quiero» o «Gracias» tan fácilmente como un quiche de dos horas de desayuno.

Pero, ¿Por qué salir cuando nosotros te lo enviamos a casa? Elige regalar entre nuestras sugerencias:

¡Recuerda nuestro teléfono! 693 548 540

El Cava añade clase:

Asociamos las celebraciones con el licor. El desayuno en la cama no debe ser una excepción. Basta con media copa de champán o cava para transformar media copa de zumo de naranja en algo sublime. Añada un par de cucharaditas de Grand Marnier a la masa de panqueques o gofres para crear algo que se sentirá orgulloso de servir con un falso acento francés.

Bandeja de Desayunos de madera de cerezo

Si no tienes bandeja, no vas bien: Si no tienes una bandeja de desayuno en la cama, dobla un mantel por la mitad y colócalo en el suelo. Una linda canasta llena de artículos de mano como panecillos, fruta y el periódico matutino puede proporcionar una experiencia elegante de bajo nivel de migas. Una mesita de noche es imprescindible para contener bebidas, condimentos y residuos (cáscaras de plátano, papeles de panecillos, etc.). Una mesa de centro o incluso una silla puede ser usada para llenar esta necesidad.

💋 No olvide el beso 💋

Un beso de boca cerrada rápido en los labios o en la mejilla es un aperitivo ideal para desayunar en la cama. «¿Por qué la boca cerrada, Sr. Desayuno?» Durante la noche, más de 170 tipos diferentes de bacterias han languidecido en la boca de su ser querido alimentándose de trozos de partículas de comida en descomposición entre los dientes. Cuando las bacterias consumen nutrientes, producen compuestos de azufre. El resultado es el «aliento matutino». ¡Buaghhhh!

Limpieza en la Cocina:

El regalo de una cocina sucia es un regalo podrido. Un verdadero aficionado a los desayunos en la cama sabe que el trabajo no se hace hasta que se lavan los platos y se hace la cama. Esto no sólo completa el trabajo, sino que también establece un tono de gestos útiles que puede realizar durante todo el día. No deje que la tendencia de consideración que ha establecido termine en el desayuno.

¿Se queda sin Ideas para Desayunar?

¿Está en una rutina de desayuno? ¿Lo mismo de siempre, lo mismo de siempre, día tras día? ¿Su desayuno está haciendo todo lo que puede por usted nutricionalmente? Aquí hay 5 maneras de despertar su rutina de desayuno y convertirla en la comida más saludable del día:

Tip #1: Hazlo más grande


Elegir una barra de 90 calorías para el desayuno o una taza de yogur de 100 calorías puede parecer una elección consciente de las calorías, pero un desayuno ultra bajo en calorías le saldrá el tiro por la culata si ya tiene hambre para cuando llegue al trabajo. Un desayuno más sustancioso de 300-500 calorías bien escogidas lo llevará mucho más lejos y reducirá los refrigerios no planificados a media mañana.

¡Recuerda nuestro teléfono! 693 548 540

Consejo # 2: Aumente la proporción de proteína a carbohidratos


Los cereales, las frutas y las tostadas integrales pueden ser parte de su desayuno, si lo desea, pero no deberían serlo todo. Agregar algo de proteína le ayudará a mantenerse lleno, estimular su metabolismo (un poco), y le ayudará a mantener ese tejido muscular magro.

Untar las tostadas con mantequilla de cacahuete además de la jalea. Cubra la mitad de un bagel con salmón. Agregue una cucharada de proteína en polvo o tofu a su batido. Cocine un huevo en su avena. (Aquí está cómo) Cambie de yogur regular a yogur griego.

Tip #3: Pierde el azúcar

Los alimentos básicos del desayuno americano, como los cereales endulzados, los yogures con sabor a frutas y las bebidas de café tipo batido, contienen tanta azúcar añadida que usted puede superar el máximo diario recomendado de azúcares añadidos antes de que sus ojos estén completamente abiertos.

Comenzar el día con una gran dosis de azúcar es una gran manera de sabotear su apetito y energía para el resto del día. Si come cereales, busque los que tengan un mínimo de azúcar añadida. Seleccione yogur natural. Agregue fruta rebanada para obtener un toque de dulzura y densidad de nutrientes. .

Tip #4: Incluya Verduras


Una de las razones por las que muchas personas luchan por obtener 5 porciones de verduras al día es que no comienzan hasta la hora de la cena! ¿Por qué no empezar con el desayuno?

Disfrute de una tortilla o frittata vegetariana, apile un poco de salsa en sus huevos revueltos o unas cuantas rebanadas de tomate en su bagel. Tome jugo de vegetales en lugar de jugo de naranja o agregue un poco de espinaca a su batido.

Consejo # 5: Añadir grasas saludables


Las grasas saludables como las del aguacate pueden ayudar a aumentar la absorción de nutrientes de los vegetales. (Además, son deliciosos).

Ponga un poco de aguacate en su batido verde o agregue un par de rebanadas a su bagel de salmón y tomate. Espolvoree algunas nueces o semillas de lino tostadas en su avena.

¡Recuerda nuestro teléfono! 693 548 540

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Black Friday 2019 en Desayunos Felices

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En Desayunos Felices nos adelantamos al Black Friday con una OFERTA INSUPERABLE. ¿Quieres conocerla? ¡Sigue leyendo!

Oferta Black Friday 2019 en Desayunos Felices

En Desayunos Felices te ofrecemos nuestro Desayuno Sorpresa Inolvidable ¡SÓLO POR 38€! ¡Aprovecha esta oferta pues sólo dura hasta el viernes 15 de Noviembre!

Desayuno Sorpresa Inolvidable

Es un súper Menú que contiene los siguientes componentes:

¡Recuerda nuestro teléfono! 693 548 540

…Pero, ¿Por qué limitarse a este Desayuno, cuando tenemos muchos más? Te enumeramos algunos:

Desayuno Fitness

Para empezar el día con Energía Totalmente saludable:

El Desayuno Fitness contiene:

  • Barrita de Plátano y Avellanas 50gr ( Barrita energética paleo de plátano con 12 gramos de proteínas. Solo ingredientes naturales: dátiles (52%), clara de huevo deshidratada (25%), plátano deshidratado (12%), avellanas (10%) y aroma natural del plátano (1%). )
  • 2 Bebidas instantáneas sin azúcar con sabores ( Con cada sobre de Mix podrás preparar 1,5 litros de una deliciosa bebida, Mix es más saludable que un refresco convencional ya que no contiene azúcar… ¡y además es bajo en calorías y carbohidratos!, por lo que Mix es válido para cualquier tipo dieta. Mix no contiene ASPARTAMO , ni ACELSULFAMO K.)
  • Cookie Protein Bites 1 bolsa 50 gr ( Se presentan en cómodos paquetitos de 50 gr, ideales para llevar a cualquier lugar y tomar como nutritivo snack entre horas o recargar energía después de entrenar).
  • Shaker Espartano Nutrideon.es 700ml ( ¡Listo para la batalla! con nuestro shaker de espartano ya puedes sentirte cómo uno más de los 300. Are you Ready? )
  • Peluche pequeño.
  • Plátano y Melocotón (2 piezas)
  • 1 agua mineral 500ml (para mezclar con bebida mix).
  • Queso batido ( se puede mezclar con bedida mix sabor por ejemplo arroz de leche para que sea más rico y novedoso).

Menú Americano

¡Prueba nuestro Menú Americano para sentirte como en los USA!

Este Menú contiene:

  • Zumo de naranja.
  • Leche entera o desnatada.
  • Sobre de colacao o café (con cafeína o descafeinado).
  • Azúcar o edulcorante.
  • Fruta de temporada.
  • Gofres o Waffles (2 unidades).
  • Mermelada.
  • Sirope de chocolate, fresa o miel.
  • Chocolates.
  • Taza decorada.
  • Peluche mediano.
  • Caja decorada.
  • Globos (7 unidades).
  • Tarjeta recordatoria con el mensaje que tu quieras.

¡Recuerda nuestro teléfono! 693 548 540

Menú Francés

De los USA a París. ¡Oh la lá! Si no has probado nuestro Menú Francés, no sabes lo que te pierdes:

El Menú Francés contiene:

  • Zumo de naranja.
  • Leche entera o desnatada.
  • Sobre de colacao o café (con cafeína o descafeinado).
  • Azúcar o edulcorante.
  • Fruta de temporada.
  • Crepes (4 unidades)
  • Mermelada.
  • Sirope de chocolate, fresa o miel.
  • Chocolates.
  • Taza decorada.
  • Peluche mediano.
  • Caja decorada.
  • Globos (7 unidades).
  • Tarjeta recordatoria con el mensaje que tu quieras.

Menú Infantil

¡No nos podemos olvidar de los niños! Para ellos tenemos nuestro Menú Infantil:

El Menú Infantil contiene:

Menú Celíaco

¡También los celíacos tienen derecho a desayunar a todo lujo! Por ello tenemos nuestro Menú Celíaco para ell@s:

El Menú Celíaco contiene:

Zumo de naranja.
Leche entera o desnatada.
Sobre de café (con cafeína o descafeinado).
Azúcar o edulcorante.
Fruta de temporada.
Brownies o bizcochos (4 unidades) sin gluten.
Barra energética con coco y almendra sin gluten.
Taza decorada.
Peluche mediano.
Caja decorada.
Globos (7 unidades).
Tarjeta recordatoria con el mensaje que tu quieras.

Pero aún tenemos muchos más menús y desayunos para ofrecerte. Échales un vistazo haciendo click aquí debajo:

Así que, ya lo sabes, disfruta de nuestros productos entregados donde tú quieras. Para más información,

¡Recuerda nuestro teléfono! 693 548 540

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Organizar un Gran Desayuno Feliz

Organizar un Gran Desayuno Feliz

Los buffets de desayuno son una forma fácil y elegante de servir el desayuno a un gran número de huéspedes con el mínimo esfuerzo.

desayuno original

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Si es posible, contrate a un proveedor de comida (Como nosotros!)u otro asistente para que le ayude a mantener las cosas llenas para ocasiones más formales, de modo que pueda relajarse y disfrutar de la comida.

Los buffets también se pueden organizar de manera más informal para las familias, donde todos pueden colaborar. No se preocupe por tener juegos de platos completos; los platos de mezcla y emparejamiento pueden parecer bastante eclécticos y encantadores.
Cosas que necesitará

Organizar un Gran Desayuno Feliz


Mesa

Platos grandes y pequeños

Servilletas

Cubiertos

Bandejas de servicio

Servir platos

Canastas

Utensilios de servicio

Escalfar platos o calentar platos

Dispensador de café

Dispensador de agua caliente para té

Tazas y platillos

Vasos para agua o zumo

Algunos accesorios que puedes usar:

Más productos para escoger…

Paso 1


Coloque la mesa del buffet al menos a un par de metro de la pared si tiene más de seis invitados. Esto permitirá que la gente venga a ambos lados de la mesa y le dará espacio para reponer las bandejas vacías.

Organizar un Gran Desayuno Feliz

Paso 2


Coloque los platos grandes y pequeños al lado de la mesa a la que los invitados llegarán primero. Los platos grandes serán para los platos principales y de acompañamiento y los platos pequeños serán para artículos como bollos y pasteles.

Empaquete los utensilios dentro de una servilleta doblada para que los invitados puedan agarrarlos y transportarlos con facilidad.

Paso 3


Prepare primero los platos y las canastas para sus artículos fríos, como frutas frescas, bollos y pasteles. La idea es evitar que los objetos calientes se enfríen mientras los invitados se abren paso por el buffet.

Llene las bandejas de servir y los platos hasta casi desbordarlos para dar la impresión de que tiene más que suficiente comida para todos.

Paso 4


Coloque platos calientes con sus platos principales calientes. Comience con carnes, si tiene alguna, luego platos de huevo y luego otros artículos calientes como tortitas, bollos o tostadas francesas.

Junto a ellos habrá platos de acompañamiento calientes, como las patatas. Mantenga un poco de espacio detrás de los platos para que las tapas calientes se coloquen según sea necesario.

Organizar un Gran Desayuno Feliz

Paso 5


Coloque una zona de bebidas ya sea al final de la mesa o idealmente en una mesa separada colocada cerca del final de la mesa principal. Esto hace que sea fácil para los huéspedes dejar sus platos antes de llevar el café caliente y permite rellenarlos fácilmente.

¡Recuerda nuestro teléfono! 693 548 540

Tenga a mano café, té y zumos, además de vasos, tazas, platillos, cucharas, azúcar, leche y crema.

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Desayunos Románticos

desayunos romanticos

Dicen que el camino al corazón es a través del estómago – así que, ¿qué mejor manera de empezar el día de que con un desayuno en la cama? 

Y para ahorrarle discusiones sobre quién tiene que levantarse y hacerlo, hemos confeccionado una lista de ideas para desayunar que le traerán deliciosos desayunos románticos directamente a su puerta. ¡Buen provecho!

Desayunos Románticos… ¡Son los Desayunos Felices!

Hay algunas reglas para planear el desayuno romántico perfecto en la cama.

La primera es que tienes que elegir algo que sea fácil de comer y no demasiado desordenado. 

Nadie quiere fregar la salsa de tomate de las sábanas con el estómago lleno.

La segunda es que debería ser digno de Instagram por los derechos de alardear, obviamente.

¿Y la tercera? Intenta que alguien más lo haga. Tú no.

Filete y Huevos

Un viejo clásico, el bistec y los huevos son la forma más cordial de empezar el día. Se siente lujoso, lo que lo hace perfecto para ocasiones especiales. 

huevos con filetes

Hay todo tipo de opciones, desde si quiere un bistec medio cocido o bien cocido hasta si le gustan los huevos escalfados, revueltos o fritos. Acompáñalo con un Desayuno Fitness para comenzar el día de verdad. 

También puedes hacer un apetitoso menú de brunch, y el Steak & Eggs no es una recepción de huevos. Si no te gusta la carne, puedes conseguir sólo huevos sin el bistec, y el menú también puede incluir opciones clásicas como Huevos a la Benedictina,  que puede haber servido con salmón o con la reconfortante tortilla de queso.

Aguacate machacado

aguacate machacado

Hay una razón por la que el Avo aplastado se ha convertido en el alimento básico del milenio. Es una manera deliciosa y saludable de comenzar el día. 

Póngalo encima de las tostadas y espolvoréelo con sus ingredientes favoritos para crear el mejor desayuno de todos los tiempos. 

Si te gusta picante, pruébalo cubierto con pimentón o salsa picante. Si prefieres sabores suaves y cremosos, prueba los tuyos con un poco de queso o quizás algunas almendras en escamas. 

Así, de esta forma, ya tienen su Avocado machacado al alcance de la mano. La versión del restaurante de esta popular selección es incluso sin gluten, porque se sirve con tostadas internas sin gluten. 

Una pizca de feta y granada y cintas artísticas de tomate y pepino lo hacen perfecto para servir a tu pareja como una sorpresa. Incluso puede optar por añadir un huevo escalfado de granja para completarlo todo.

Cajas de Desayuno Sorpresa

¿El mejor tipo de desayuno? Un gran desayuno. Es la comida más importante del día, después de todo – especialmente si tienes muchas celebraciones planeadas con anticipación.  Y con nosotros, vas a tener dónde elegir:

Ver más desayunos…

Una Caja de desayuno es una gran manera de condensar en una comida abundante y sabrosa a primera hora de la mañana y es fácil de comer sin ensuciarse. Elige tus ingredientes favoritos y colócalos juntos y, una vez que hayas terminado, las sobras ya están listas para guardarlas en la nevera. 

Desayuno en la cama para dos personas entregado directamente a su puerta? No hay problema. 

Puede elegir entre la caja estándar para el desayuno, con tocino, una salchicha sin gluten, huevos escalfados, frijoles y champiñones asados, y la caja para el desayuno vegetariano con halloumi a la parrilla y aguacate fresco.

Tortilla Española

tortilla de patata

¿Cómo te gustan los huevos por la mañana? Personalmente, nos gustan cocinados por otra persona y entregados en nuestra puerta. 😉

En caso de que no estés seguro, las tortillas españolas son las que tienen todas las cosas buenas en su interior. 

Es una excelente manera de combinar la comida reconfortante con sus cinco al día, y lo dejará satisfecho por el resto del día. 

Café para hambrientos

Sirve porciones abundantes y llenas para personas que están, bueno, absolutamente hambrientas.

La Tortilla Española es una deliciosa selección hecha con huevos, patatas… ¡ Y lo que se te ocurra! 

Se sirve con una guarnición de patatas fritas porque, seamos honestos, nunca es un mal momento para comer patatas fritas. Por ejemplo. Si se le antoja otra cosa, hay muchas otras opciones en el menú, incluyendo sabores de queso y jamón.

Huevos al horno y Awarma. Una opción diferente para desayunar

Una ocasión especial es el momento perfecto para probar algo un poco diferente. Pida una especialidad de Oriente Medio: huevos al horno y awarma. Este plato contiene cordero confitado para que su comida de la mañana sea un poco más sustanciosa y es ideal para cuando tenga un día ajetreado por delante. 

La cocina libanesa

Sirve este plato tradicional utilizando huevos de granja de granja, que han sido rajados y horneados en pan de monte. Es una deliciosa alternativa a los tradicionales huevos sobre pan tostado. 

Si no está de humor para comer cordero, pruebe los Huevos al Horno y el Sujuk, que se hace con salchicha de res picante.

Desde huevos hasta aguacate, todos tenemos cubiertos sus deseos de desayunar en la cama. Sólo tienes que preocuparte por la tarjeta, el regalo y las flores. ¡Feliz día de Fiesta!