Desayunos Felices

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¿Cuál es la composición ideal de un desayuno en 2020?

Es una pregunta que nos hacemos a menudo: ¿En qué debería consistir el Desayuno en 2020? Lo ideal sería que lo hiciera: Carbohidratos complejos que proporcionan glucosa hasta el almuerzo. Se obtienen de alimentos como el pan, los cereales o el arroz. Sin embargo, es preferible elegir alimentos con un bajo índice glucémico, es decir, …

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